Penderita diabetes atau obesitas, karena kondisi ini sering berhubungan dengan profil lipid yang rentan.
Bagi mereka, mengganti metode seduh atau membatasi frekuensi konsumsi kopi jenis ini bisa menjadi langkah sederhana untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Nggak Mikirin Pekerjaan Usai Jam Kantor yang Wajib Diketahui dari Bawahan Hingga Bos
Tips Tetap Nikmati Kopi Tanpa Risiko Tinggi
Bukan berarti kamu harus berhenti minum kopi sepenuhnya — tetapi beberapa langkah dapat membantu meminimalkan risiko:
-
Gunakan kertas saringan saat menyeduh kopi di rumah.
-
Batasi konsumsi kopi non-saringan terutama jika diminum setiap hari.
-
Perhatikan asupan lemak jenuh dalam makanan sehari-hari, karena kombinasi kopi non-saringan dan pola makan tinggi lemak jenuh bisa memperburuk profil kolesterol.
-
Rutin mengecek kadar kolesterol melalui pemeriksaan medis, terutama jika ada riwayat keluarga.