Apa Ciri-ciri Flow State, Momen di Mana Kamu Merasa Terhubung Sepenuhnya dengan Pekerjaan?

PejuangKantoran.com - Akan selalu berguna jika kamu mengetahui beberapa trik untuk membantu meningkatkan produktivitas saat kamu benar-benar perlu menyelesaikan pekerjaan.

Pada saat produktivitas tinggi sangat penting, kamu pasti ingin mengetahui cara membuat diri kamu berada dalam kondisi “mengalir” atau flow state.

Flow state adalah momen ketika kita begitu sibuk melakukan sesuatu, sehingga tiba-tiba tanpa terasa waktu berlalu begitu cepat.

Baca Juga: Flow State, Kondisi saat Kamu Benar-benar Fokus dan Produktif hingga Waktu Tak Terasa Berlalu

Waktu di mana kamu berada dalam situasi lupa akan segala macam hal di luar kegiatan yang sedang dilakukan, karena benar-benar fokus di kegiatan tersebut.

Ciri-ciri flow state

“Aliran ditandai dengan perasaan 'terhubung' sepenuhnya. Gangguan akan mudah dibelokkan," kata Jeffrey M. Karp, PhD, profesor di Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School.

Flow juga sering dikaitkan dengan peningkatan pembelajaran dan kinerja, yang merupakan proses yang terkait dengan neuroplastisitas (kemampuan otak untuk membentuk kebiasaan dan koneksi baru).

"Rasanya seperti kamu sedang menjalani pekerjaan kamu dalam kondisi lingkungan yang sempurna,” jelas Karp.

Seringkali, selama flow state berlangsung, kamu tidak terganggu oleh kejadian di luar, lingkungan, maupun sensasi dan isyarat internal. Kamu bahkan tidak menyadari bahwa kamu lapar, kedinginan, atau perlu ke kamar mandi.

Kamu benar-benar asyik dengan pekerjaan dan tidak menyadari sudah waktunya untuk ngemil atau istirahat di kamar mandi sampai mantra flow state terusik.

Baca Juga: 6 Perilaku yang Harus Dihindari Agar Kamu Semakin Dikagumi Seiring Bertambahnya Usia

Ada perasaan kehilangan diri sendiri dalam pekerjaan—kehilangan waktu dan kesadaran akan apa yang terjadi di sekitar kamu karena konsentrasi dan keasyikan yang penuh.

“Selain itu, flow state tidak mengharuskan seseorang untuk fokus pada satu hal,” tambah Karp.

“Saya telah berada dalam kondisi arus berkali-kali saat memikirkan hal-hal seperti email, meninjau naskah, dan mengajukan permohonan hibah, serta menyiapkan presentasi.”