PejuangKantoran.com - Memulai pekerjaan baru memang seru, tetapi juga bisa membuat kamu tegang.
Namun, rasa cemas itu wajar karena kamu masuk ke lingkungan yang benar-benar baru, dengan aturan, orang, dan tanggung jawab yang belum dikenali.
Walaupun bisa membuat tidak nyaman, ada banyak cara sederhana yang bisa membantu kamu beradaptasi lebih tenang dan percaya diri.
Baca Juga: Energy Gel dan Power Bar adalah Bahan Bakar Saat Lari Marathon. Berikut Perbedaan Keduanya
- Ingat bahwa kamu dipilih karena ada alasannya
Kamu ada di posisi ini karena memang cocok. Perusahaan memilih kamu di antara banyak kandidat dan itu menunjukkan kalau mereka percaya dengan kemampuan kamu.
Bahkan, walaupun kandidatnya sedikit dan perusahaan bisa saja bilang “tidak”, tetapi mereka tidak melakukannya.
Jadi, sebelum mulai bekerja, ingatlah bahwa kamu memang orang yang tepat di mata mereka.
- Kelola harapan sejak awal
Di awal, wajar kalau banyak hal terasa asing. Kamu mungkin bingung dengan istilah baru, merasa tidak secepat dulu, atau bahkan muncul rasa ragu pada diri sendiri.
Jangan menuntut diri untuk langsung sempurna. Gunakan 90 hari pertama sebagai momen untuk bertanya dan menyerap sebanyak mungkin hal baru.
Semakin banyak bertanya, semakin cepat kamu paham. Tinggalkan dulu perfeksionisme dan nikmati proses adaptasi.
- Latih pikiran agar tidak berlebihan
Kecemasan sering muncul dari pikiran yang belum tentu benar.
Saat muncul pikiran seperti “aku tidak bisa melakukannya”, coba uji apakah itu fakta atau hanya perasaan. Bandingkan dengan bukti yang ada.
Ingat, setiap orang punya pengetahuan berbeda, bukan berarti kamu kurang. Dengan menguji pikiran sendiri, rasa cemas bisa lebih terkontrol.
- Tulis jurnal sederhana
Menulis bisa jadi cara aman untuk mencatat apa yang kamu alami. Mulai dari aktivitas sehari-hari sampai perasaan yang muncul.