- Mengurangi beban mental setelah jam kerja;
- Membuat hari berikutnya lebih siap dan terarah.
8. Jaga batas kerja agar 8 jam tetap “bermakna”
Prinsip penting:
- Jika jam kerja "kebablasan" hingga ke malam hari, kualitas 8 jam berikutnya dipastikan akan menurun.
- Produktivitas berkelanjutan membutuhkan pemulihan di luar jam kerja.
Praktik:
- Tetapkan jam selesai yang jelas.
- Hindari membawa pekerjaan ringan yang tidak mendesak ke waktu istirahat pribadi.
***