Sebelum Tewas, Bodybuilder Justyn Vicky Sebut Barbell Squat Salah Satu Latihan Paling Berbahaya

PejuangKantoran.com - Bagi seorang bodybuilder seperti Justyn Vicky, gym mungkin menjadi salah satu tempat favoritnya di dunia ini. Sayang, di tempat tersebut ia juga harus kehilangan nyawanya.

Justyn Vicky meninggal dunia setelah kejatuhan barbel di lehernya. Vicky saat itu sedang berlatih di gym The Paradise Bali di Sanur, Bali, Sabtu (15/7/2023) lalu.

Gym Paradise Bali bisa dibilang basecamp Justyn Vicky, tempat ia melatih otot-otot di tubuhnya sehari-hari. Namun naas, hari itu barbel seberat lebih dari 450 lbs atau sekitar 204 kilogram jatuh di leher laki-laki berusia 33 tahun itu.

Baca Juga: Jangan Kecewa, Dikta Nggak Bakal Mau Main di Jenis Film Ini Walaupun Honornya Gede

Vicky saat itu sedang melakukan squat press (posisi kaki menekuk sambil menurunkan tubuh) sambil menahan barbel di belakang lehernya.

Ketika menurunkan tubuhnya, Vicky ternyata tidak mampu menahan barbel tersebut sehingga terlepas dan jatuh tepat di leher bagian belakangnya. Vicky masih sempat mendorong barbel itu ke belakang sebelum akhirnya rubuh.

Padahal, saat itu Vicky didampingi oleh seorang spotter, yang membantu orang yang sedang latihan angkat besi dengan berdiri di belakang untuk memastikan keselamatannya.

Malang bagi Vicky, sang spotter juga tidak mampu menghentikan peristiwa mengerikan tersebut karena lebih dulu terjungkal ke belakang.

Justyn Vicky disebut alami patah leher

Vicky yang mengalami cidera langsung dibawa ke rumah sakit. Lehernya patah dan mengalami kompresi kritis saraf vital yang menghubungkan ke jantung dan paru-parunya.

Pria asli Jawa Timur itu sempat menjalani operasi darurat, tetapi meninggal tak lama kemudian.

Beberapa minggu sebelumnya, pada 5 Juli 2023 Vicky sempat mengunggah video yang mengilustrasikan latihan barbell squat yang sering dilakukannya.

Ia menyebutnya sebagai "salah satu latihan yang paling berbahaya". Namun, jika "dilakukan dengan benar” latihan ini sebenarnya tidak terlalu berbahaya.

Baca Juga: Sering Dianggap Membosankan, Mencuci Piring Ternyata Bisa Melatih Mindfullness

Bahkan, jika dilakukan dengan benar, barbell squat mampu menghasilkan derajat peningkatan massa otot yang tidak dapat dihasilkan oleh latihan lain.