Tahan selama lima napas, rileks, dan ulangi dua kali lagi. Jika merasa nyaman, rapatkan tulang belikat dengan lebih kuat setiap putarannya.
Namun, sebelum melakukan ini sebaiknya bicaralah dengan ahli medis karena hal terpenting mengenai kondisi ini adalah mengidentifikasi akar penyebabnya.
“Jika seseorang mengalami kifosis, saya sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya sehingga pengobatan memiliki peluang besar untuk berhasil,” ujar Dr. Shah. (Elga Windasari)
Artikel Terkait
Salah Satu Penyebab Burnout: Ketika Pekerjaan Dianggap sebagai Identitas dan Prestise
Magisha Putri Erick Thohir Bocorkan Rahasia: Daddy-nya Ternyata Suka Dance Kpop
Bill Gates Lebih Pilih Pekerjakan 'Orang Malas', Tapi Malas Seperti Apa yang Dimaksud?
Mind Mapping Bisa Bikin Belajar Lebih Maksimal, Kamu Bisa Dapatkan Template Gratisnya di Sini!
Seorang Ibu Temukan Penyakit Anaknya Lewat ChatGPT, Setelah 17 Dokter Gagal Mendiagnosisnya
Jika Merasakan Toxic Positivity di Tempat Kerja, Apa yang Harus Dilakukan?