Solusinya adalah menghindari atau mengurangi makanan yang mengandung triptofan dan karbohidrat. Tapi makanan apa saja yang mengandung triptofan?
Triptofan terdapat pada makanan yang kaya protein, misalnya ikan salmon, daging unggas, telur, bayam, susu, produk kedelai, keju.
Baca Juga: Cara Meraih Gelar MPW ala Pecatur Josephine Grace atau Opin
Sedangkan makanan yang mengandung karbohidrat tingkat tinggi antara lain nasi, pasta, roti putih dan kerupuk, kue, kue kering, donat, dan muffin, jagung, susu, gula dan permen.
Nah kalau kamu tak ingin mengantuk setelah makan, ada baiknya untuk mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat dan juga triptofan.
Artikel Terkait
Daripada Cari Mi Instan, Mending Pilih Makanan Ini Saat Lapar Menjelang Tidur
Penderita Di DKI Jakarta Kian Bertambah, Berikut Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Cacar Monyet!
Kapan Waktunya Ucapkan Sayonara pada Cuci Darah?
Tak Semua Olahraga Manjur, tapi Coba Dulu Olahraga yang Bisa Mengurangi Lemak Perut Rekomendasi Dokter Ini!
5 Penyebab Ketiak Masih Berbau Meskipun Sudah Pakai Deodoran, Salah Satunya Stres
Duh, Ternyata Bahaya Kesepian Sama dengan Merokok dan Bisa Sebabkan Kematian
Ini 5 Sarapan Paling Sehat Buat Tubuh Kamu, Jangan Sampai Salah Pilih
Nonton MMA Brave FC 76 di Balai Sarbini Hari Ini, Pintu Arena untuk Penonton Buka Pukul 17.00 WIB
Penyebab Kualitas Istirahat Kerja Pegawai Kantoran dan Pekerja Remote Berbeda, Kalau Kamu Gimana?
Jangan Diremehkan, Ini Pentingnya Punya Waktu Istirahat Kerja yang Berkualitas!