Kena Dampak Duduk Terlalu Lama, Sinyal Pekerja Kantoran Butuh Fisioterapi

Foto mengenai kegiatan bertopik fisioterapi pada penanganan cedera di olahraga tennis Bebas Cedera. (Bebas Cedera Jeremy Tobing)

Tak hanya itu, pekerja kantoran yang suka duduk lama atau duduk terlalu lama atau duduk berlama-lama bisa mengalami kondisi rusak pembuluh darah.

Lagian, pekerja kantoran yang terlalu rutin duduk berlama-lama atau duduk lama atau duduk terlalu lama bahkan merasakan keadaan selalu lapar.

Lantaran itulah, usulan penggunaan meja berdiri atau standing desk yang bisa membantu pekerja kantoran melakukan kerja rutin sembari berdiri alih-alih duduk berlama-lama atau duduk lama atau duduk terlalu lama adalah sebuah tawaran pilihan.

Berikutnya, tentang dampak pekerja kantoran duduk terlalu lama atau duduk berlama-lama atau duduk lama, fisioterapis Lulu Irbah dari Bebas Cedera Jatibening, Kota Bekasi memaparkan manfaat fisioterapi.

Foto seseorang mencermati penanganan di bidang fisioterapi penanganan cedera pada tennis enthusiast di olahraga tenis pada fitur-fitur Tennis Physio by Bebas Cedera di acara Tennis Kuy. (Bebas Cedera Jeremy Tobing)

"Ada 4 manfaat fisioterapi bagi pekerja kantoran yang terkena dampak duduk lama atau duduk terlalu lama atau duduk berlama-lama," tutur fisioterapis Lulu Irbah, Kamis (14/12/2023).

Pertama, fisioterapi mengurangi nyeri dan ketegangan otot pekerja kantoran yang kena efek duduk lama atau duduk terlalu lama atawa duduk berlama-lama.

Fisioterapis Lulu Irbah bilang bahwa fisioterapi pada mengurangi nyeri dan ketegangan otot adalah misalnya terapi manual mobilisasi sendi dan terapi latihan.

Kedua, fisioterapi untuk fleksibilitas dan gerakan bagi pekerja kantoran yang jadi efek duduk berlama-lama atau duduk lama atau duduk terlalu lama.

Ketiga, fisioterapi untuk manajemen stress atau stres dan relaksasi bagi pekerja kantoran korban duduk berlama-lama atau duduk terlalu lama atau duduk lama.

Keempat, rutinitas fisioterapi pencegahan masalah kesehatan jangka panjang bagi pekerja kantoran gara-gara duduk lama atau duduk berlama-lama atau duduk terlalu lama.

Potensi gangguan kesehatan yang muncul misalnya muskuloskeletal contohnya sakit pinggang atau lower back pain, pengapuran lutut atau ostearthritis, dan cedera berulang.