Jenis-jenis Teh Hangat yang Diminum Saat Batuk, Bikin Tenggorokan Lega

De la Forêt menambahkan bahwa jahe adalah “ramuan untuk batuk tersumbat dan berdahak, karena bertindak sebagai ekspektoran yang merangsang, yang membantu mengencerkan lendir dan tubuh Anda mengeluarkannya dari paru-paru.” 

7. Teh dengan Madu

Teh yang dibuat dengan pemanis alami ini dapat membantu meringankan gejala batuk. Hal ini disebabkan oleh kekentalan lapisan tenggorokan madu. 

Dan bukti menunjukkan hal itu dapat mengurangi durasi batuk, berdasarkan penelitian tahun 2018 yang dilakukan pada anak-anak. Selain itu, madu kaya akan senyawa tanaman antivirus dan antimikroba yang dapat membantu mengatasi akar penyebab penyakit penyebab batuk Anda.

Tips Membuat Teh untuk Redakan Batuk di Rumah

Tergantung pada teh yang Anda cari, belilah teh yang sudah dikemas sebelumnya dan siap untuk diseduh atau buatlah teh pereda batuk sendiri di rumah. 

“Carilah teh campuran, daripada teh herba tunggal, karena ini akan meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan kemanjuran, sinergi (atau tanaman yang bekerja sama untuk mendapatkan manfaat eksponensial),” Robinett menawarkan, menambahkan bahwa ini adalah cara tradisional herbal digunakan. 

Begitu banyak perusahaan teh terkemuka yang menawarkan campuran yang sangat baik: “ Obat Tradisional, Pukka, India Organik, dan Teh Yogi terlintas dalam pikiran,” kata de la Forêt.

Baca Juga: Duh, Orang yang Habiskan Waktu Lebih dari 1 Jam ke Kantor Lebih Berisiko Depresi

Membuat campuran Anda sendiri? “Rebus selama lima hingga tujuh menit, atau lebih lama lagi jika Anda tidak keberatan dengan rasa yang lebih kuat,” kata Robinett. 

“Banyak tumbuhan yang dapat (dan harus) direndam selama beberapa jam atau bahkan semalaman. Anda bahkan dapat membuatnya secara bertahap sehingga selalu tersedia untuk diminum.” 

“Daun dan bunga sering kali direndam dalam air panas, sedangkan akar, kulit kayu, biji-bijian, dan buah beri kering sering kali direbus,” tambah de la Forêt. 

Dia juga merekomendasikan untuk mencari jamu yang dijual dalam jumlah besar baik dari produsen lokal atau sumber online terkemuka: “Beberapa favorit saya adalah Oshala Farm , Mountain Rose Herbs , dan Pacific Botanicals .”

Baca Juga: 5 Keunggulan Stable Earn, Produk Investasi Jangka Pendek dengan Return Lebih Tinggi daripada Deposito!

Kedua ahli tersebut menekankan tujuan mengobati akar penyebab batuk, dibandingkan menggunakan teh herbal sebagai pembalut sementara untuk batuk itu sendiri.