Jika Kamu Keseleo, Jangan Memijat Bagian Itu, Berbahaya! Berikut Ini Penanganan Yang Tepat!

Pejuangkantoran.com – Sial itu tidak bisa kita ketahui kapan dan di mana serta apa yang akan menimpa. Termasuk ketika sedang lari, kaki kita secara tidak sengaja menginjak batu atau masuk ke lubang kecil yang tak terlihat sehingga jatuhnya kaki kita ke permukaan tanah miring dan menyebabkan keseleo.

Keseleo adalah kondisi ketika ligamen mengalami cedera. Ligamen sendiri merupakan jaringan ikat penghubung antartulang.

Ligamen, otot, dan tendon sama-sama berfungsi untuk mendukung pergerakan dengan menjaga kestabilan sendi.

Bahasa medis keseleo adalah sprain. Ketika mengalami sprain, ligamen mengalami peregangan berlebihan atau robek sehingga menimbulkan nyeri, bengkak, memar, serta menyebabkan pergerakan tubuh, utamanya pada bagian yang mengalami sparin, menjadi terbatas.

 Baca Juga: Kenali 5 Gejala Cedera Lari yang Umum dan Cara Mengobatinya

Penyebab Keseleo

Menurut apa yang disampaikan di laman siloamhospitals.com, banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya keseleo, yaitu:

• Gerakan berputar pada saat berolahraga, misalnya olahraga atletik.
• Berjalan, berlari, atau olahraga di jalur jalan yang tidak rata.
• Menerapkan teknik yang salah dalam berolahraga.
• Berdiri atau duduk pada posisi yang tidak tepat.
• Mengangkat beban berat.
• Terpeleset atau terjatuh.
• Melakukan gerakan berulang dalam waktu yang lama.
• Kaki tidak sengaja terinjak.
• Menggunakan tangan sebagai tumpuan saat jatuh.
• Melakukan pendaratan pada posisi yang kurang tepat saat terjatuh.

Selain beberapa hal di atas, ada faktor yang bisa meningkatkan risiko keseleo, di antaranya adalah orang dengan obesitas, kurang aktif berolah raga atau berkegiatan fisik, salah teknik dalam melakukan oleh raga, kelelahan, tidak melakukan pemanasan sebelum memulai olah raga.

Baca Juga: Hati--Hati Saat Berolah Raga, Karena Berbagai Jenis Cedera Olah Raga Berikut Ini Bisa Kamu Alami Apabila... 

Gejala Yang Dialami

Ketika kamu keseleo, maka akan mengalami berbagai gejala yang bisa berbeda-beda, tergantung dengan tkngkat keparahannya.

Namun secara umum, gejalanya adalah terjadi pembengkakan, memar, nyeri, mati rasa,terasa hangat saat bagian yang keseleo disentuh, kemerahan, dan kemampuan gerak menurun atau menjadi terbatas.

Ada yang bisa kita perhatikan untuk mengetahui apakah keseleo kita parah atau tidak. Ketika keseleo ringan, bisanya tidak menimbulkan nyeri maupun memar.

Namun jika cukup parah, maka penderita biasanya akan bisa mendengarkan bunyi seperti robekan pada persendian.