Kurang Tidur Ternyata Bisa Sangat Berpengaruh pada Karir. Ini Pekerjaan yang Paling Berpengaruh!

Pekerjaan yang paling terpengaruh jika kurang tidur

Sebuah studi baru oleh Wen-Jui Han, profesor NYU Silver School of Social Work, menunjukkan bahwa dewasa muda yang bekerja malam hari dan jadwal yang tidak menentu (seperti pekerjaan paruh waktu) akan berdampak pada kesehatan di usia lanjut. 

Han meneliti 7.000 jadwal kerja dan pola tidur 7.000 orang Amerika dari usia 22 – 50 tahun.

Selama tiga dekade, mereka yang bekerja shift malam atau memiliki jadwal kerja bergilir melaporkan kurang tidur dan kemungkinan lebih besar mengalami kesehatan yang buruk dan depresi di usia 50 tahun.

Hasil tersebut berbeda dengan orang-orang yang memiliki jadwal kerja lebih stabil dan jam kerja di siang hari.

Han mengatakan, “Pekerjaan seharusnya memungkinkan kita untuk mengumpulkan kekayaan. Namun, bagi banyak orang, pekerjaan mereka tidak memungkinkan mereka untuk melakukannya, bahkan membuat semakin sengsara dari waktu ke waktu.” 

Baca Juga: Tak Hanya Menyanyikan Lagu OST, Rossa Juga Memulai Debut Aktingnya di 'Tak Ingin Usai Di Sini'

Bisa sebabkan diabetes

Kurang tidur dapat berkontribusi pada jumlah kejenuhan yang tinggi di antara para pekerja, Jadi, sebenarnya tidak mengherankan jika kalangan generasi muda mendorong penolakan terhadap budaya kerja yang sibuk.  

Apalagi, penelitian juga menunjukkan bahwa kebiasaan tidur, pola makan, dan kebiasaan sosial yang diperlukan untuk bekerja malam hari dan bergilir, juga dapat meningkatkan risiko pekerja terkena diabetes.

Menurut Dr. Alyson Myers, ahli endokrinologi dan profesor di Albert Einstein College of Medicine, kurang tidur adalah faktor risiko diabetes yang sering kali tidak dibicarakan.

Jadi, jangan sepelekan lagi kurang tidur jika kamu tidak mau pekerjaan terpengaruh atau bahkan membuat kamu sakit.