Berjemur Matahari Bisa Turunkan Risiko AutoImun Asal Dilakukan Dengan Cara yang Benar Seperti Berikut Ini

• Mata sangat sensitif terhadap sinar Ultra Violet (UV), baik UV-A mauun UV-B. Risiko kerusakan mata karena sinar UV adalah fotokeratiti (mata seperti terbakar, semacam sunburn di kornea mata), katarak (kerusakan lensa mata), dan degenerasi makula (menurunnya penglihatan sentral), serta pterygium (jaringan tumbuh di mata).
• Kulit yang tidak dilindungi dari paparan sinar UV, bisa mengalami sunburn (kulit terbakar), memicu penuaan dini (kerutan, flek hitam), meningkatkan risiko kanker kulit (terutama melanoma), dan kerusakan kulit secara kumulatif setelah bertahun-tahun.

Oleh karena itu, saat berjemur, pakailah penutup mata atau kacamata UV400 yanng bisa kamu dapatkan di optik, sunscreen SPF30+, dan topi lebar.

Dan yang penting, berjemur di waktu yang tepat dan secukupnya sesuai rekomendasi kesehatan. ***