Berat Badan Turun-Naik Itu Normal, tapi Pastikan Kamu Menimbang Badan di Waktu yang Tepat!

Perlu kamu ketahui juga, normal kok kalau berat badan kamu berfluktuasi sepanjang hari, dan dari hari ke hari. Tetapi kalau kamu khawatir dengan perubahan berat badan yang tiba-tiba, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin.

Tips untuk mendapatkan pengukuran yang akurat

Ada cara lain untuk memastikan hasil pengukuran yang akurat dari timbangan secara teratur, yang sangat penting saat melacak penurunan atau penambahan berat badan.

Baca Juga: Agnez Mo Didukung DPR soal Denda Rp1,5 Miliar terkait Royalti 'Bilang Saja': 'Tidak Sesuai UU!'

• Timbang berat badan seminggu sekali pada waktu yang sama setiap hari.
• Simpan dan gunakan timbangan berat badan kamu di permukaan yang kokoh dan datar.
• Berdirilah tanpa alas kaki di atas timbangan, jaga agar berat badan kamu terdistribusi secara merata di antara kedua kaki.
• Pakai sedikit atau tanpa pakaian saat menimbang berat badan. Apa pun yang kamu putuskan, pertahankan konsistensi setiap kali kamu menimbang berat badan agar akurasinya lebih baik.

Kapan harus berhenti menimbang berat badan?

Kamu bisa berhenti menimbang berat badan kalau merasa hal itu berdampak negatif pada hidup kamu. Jangan ragu untuk berhenti menimbang berat badan kalau kamu mengalami:

Baca Juga: Seruuu... Musikal Keluarga Cemara Hadirkan Dua Komposisi Pemain yang Berbeda untuk 30 Pertunjukan

• Pikiran negatif yang dipicu oleh penimbangan berat badan.
• Kecemasan atau kesedihan yang terus-menerus setelah menimbang berat badan.
• Kebiasaan yang tidak aman atau tidak sehat yang dipicu oleh penimbangan berat badan.
• Gangguan makan, baik yang sedang kamu alami, sedang dalam pemulihan, atau pernah mengalaminya.

Nah, mulai sekarang coba timbang berat badan kamu pada pagi hari, ya.