Secara umum, RRCA menekankan pentingnya kenyamanan, bantalan, dan kesesuaian individu dalam memilih sepatu lari. Sedangkan AAPSM menyarankan pelari memilih sepatu berdasarkan tipe kaki (netral/pronasi), permukaan lari, dan volume latihan.
Tips memilih sepatu untuk easy run:
- Coba langsung kalau bisa, pastikan ukuran pas dan tidak menekan jari kaki;
- Cek ulasan tentang cushioning dan kenyamanan;
- Ganti sepatu lari tiap 500–800 km pemakaian;
- Jangan pakai sepatu lari tipis (racing flat atau carbon plate) untuk easy run.
Catatan tambahan: Easy run bukan soal kecepatan. Oleh karena itu, sepatu harus meminimalkan stres biomekanik, bukan mendorong performa maksimal. ***
Artikel Terkait
Tips Cara Memilih Sepatu Lari Yang Tepat Supaya Kakimu Terhindar Dari Cedera
Sepatu Lari Dengan Carbon Plate Malah Bisa Membuat Cedera. Ini Penjelasan Dari Dokter Spesialis Kedokteran Olah Raga.
Berbagai Tipe Running Shoes (Sepatu Lari), Jangan Salah Pilih dan Asal Beli Yang Termahal
Jangan Sepelekan BAB Sebelum Lari Karena Hal Ini Sangat Memengaruhi Performa Kamu
Rekomendasi Ahli 10 Sepatu Lari Terbaik untuk Tahun 2025. Jangan Salah Pilih!
Komponen dan Terminologi Penting yang Wajib Kamu Ketahui Sebelum Membeli Sepatu Lari yang Tepat
Meski Dilakukan untuk Refreshing, Travelling Juga Bisa Menimbulkan Kecemasan. Mengapa?