Asam Lambung Naik Jadi Penyakit Orang Kantoran, Hati-hati dengan Makanan Penyebab GERD Ini!

10. Kopi
Kopi mengandung kafein yang bisa melemahkan katup di bawah kerongkongan sehingga asam lambung gampang naik. Batasi konsumsinya kalau kamu penderita GERD, ya.

11. Cokelat
Methylxanthine, kafein, dan teobromin adalah kandungan dalam cokelat yang bisa memicu refluks. Ketiganya melemaskan otot sfingter esofagus bawah (LES), yang seharusnya mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Kalau mau nyemil cokelat, sebaiknya sedikit saja.

Baca Juga: Infused Coffee Meski Masih Pro-Kontra Namun Memeriahkan Coffee Scene Saat Ini

12. Minuman bersoda
Minuman berkarbonasi bisa membuat tekanan di lambung meningkat sehingga asam lambung naik lebih mudah.

Bagi kamu yang memiliki penyakit orang kantoran ini, jangan khawatir. Dengan mengatur pola makan, menghindari makanan penyebab GERD, serta menjaga gaya hidup, gejalanya bisa dikendalikan.

Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, coba mulai perhatikan apa yang kamu makan hari ini, ya!