Enak dan Kenyang, Tetapi Ini Akibatnya Jika Keseringan Makan Mie Instan dengan Nasi Putih

Masih berkaitan dengan ukuran perut, terlalu banyak karbohidrat dan lemak dalam tubuh membuatmu berisiko lebih tinggi untuk mengalami kelebihan berat badan. Padahal, kelebihan lemak tubuh bisa memicu berbagai macam penyakit.

Baca Juga: Kenali 3 Fakta Penting Tentang Hormon Tiroid bagi Pekerja di Usia Produktif

8. Malnutrisi

Mie instan kebanyakan hanya mengandung karbohidrat dan lemak, tidak ada protein, vitamin, atau serat. Terlalu sering makan mie instan dan nasi putih tanpa makan makanan lain yang lebih bergizi akan membuatmu berisiko mengalami gizi buruk.

9. Tekanan darah tinggi

Mie instan memiliki kandungan sodium yang tinggi untuk meningkatkan citarasanya sekaligus membuatnya lebih tahan lama. Namun, kandungan sodium yang tinggi bisa meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Jika dikonsumsi terus-menerus, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Meskipun begitu, sesekali makan mie instan dengan nasi putih sih, kayaknya enggak ada salahnya ya. Apalagi kalau perut sedang kelaparan dan kamu tidak punya lauk! (Elga Windasari)