Dalam dunia di mana kemenangan bisa ditentukan oleh detik atau sentimeter, tidur berkualitas adalah keuntungan tersembunyi yang sangat bernilai. Dan, teknik idur seperti The R90 technique ini juga bisa kamu terapkan untuk sehari-hari.
Apalagi jika kamu punya jadwal kerja yang sangat padat, serig sulit idur nyenyak, terbangun dalam keadaan lelah, ingin tidur yang lebih efisien bukan sekadar lama. ***