Dalam dunia di mana kemenangan bisa ditentukan oleh detik atau sentimeter, tidur berkualitas adalah keuntungan tersembunyi yang sangat bernilai. Dan, teknik idur seperti The R90 technique ini juga bisa kamu terapkan untuk sehari-hari.
Apalagi jika kamu punya jadwal kerja yang sangat padat, serig sulit idur nyenyak, terbangun dalam keadaan lelah, ingin tidur yang lebih efisien bukan sekadar lama. ***
Artikel Terkait
5 Trik Melakukan Power Nap Di kantor Agar Efektif Membuatmu Bugar Kembali
Ada 4 Tahapan Tidur yang Kamu Alami, Salah Satunya Tahapan Penting Untuk Kesehatan Kamu
7 Penyebab Umum Punggung Terasa Sakit atau Nyeri saat Bangun Tidur, Apa Iya Karena Usia?
Kurang Tidur Ternyata Bisa Sangat Berpengaruh pada Karir. Ini Pekerjaan yang Paling Berpengaruh!
6 Tips untuk Meningkatkan Kualitas Tidur berdasarkan Jenis Pekerjaan Kamu
Berapa Lama Waktu Tidur Siang yang Ideal, Biar Malam Nggak Susah Tidur?