Ada kesalahan kesalahan fatal yang bisa bikin gagal usaha-usaha kamu di atas, yaitu:
- Diet ketat, namun tidak disiplin sehingga rebound.
- Fokus olahraga berat tapi malah menyebabkancedera.
- Tidak konsisten.
- Mengandalkan suplemen.
Oleh karena itu sebaiknya, kamu melakukan usaha yang paling efektif yaitu yaitu mengombinasi usaha yang sederhana tapi konsisten: defisit kalori ringan plus jalan kaki rutin plus sedikit latihan otot. Ini bukan yang paling “canggih”, tapi ini yang paling terbukti menurunkan visceral fat. ***