Dengan running zen, bisa mengurangi beban mental kamu, menurunkan stres, membuat lari lebih menyenangkan, meningkatkan kemungkinan konsistensi, meningkatkan body awareness, bisa membawa seseorang ke flow state, mengubah niat seseorang dalam berolah raga yang semula ingin mencapai sesuatu menjadi “popkoknya suka aja dengan kondisi saat berlari”.
Apakah kamu pernah merasakan running zen? Congratz! ***