Dengan running zen, bisa mengurangi beban mental kamu, menurunkan stres, membuat lari lebih menyenangkan, meningkatkan kemungkinan konsistensi, meningkatkan body awareness, bisa membawa seseorang ke flow state, mengubah niat seseorang dalam berolah raga yang semula ingin mencapai sesuatu menjadi “popkoknya suka aja dengan kondisi saat berlari”.
Apakah kamu pernah merasakan running zen? Congratz! ***
Artikel Terkait
Stres akibat Belum Dapat Pekerjaan Baru Bikin Para Pencari Kerja Terjebak 'Doomjobbing'
9 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Saat Mereka Sebenarnya Lagi Stres Berat
Awas Jangan Salah Pilih Sepatu Lari, Kenali Dulu Jenisnya Supaya Tidak Salah Beli dan Membuat Cedera
5 Tanda Stres Mulai Mengganggu Kemampuan Mengambil Keputusan, Salah Satunya Overthinking
5 Alasan Mengapa Lari Berdasarkan Durasi Lebih Baik daripada Fokus Pada Jarak
Lagi On Fire Latihan Lari? Jangan Lakukan Setiap Hari, Sisipkan Sesi Recovery Karena Sangat Penting Bagi Performa Kamu!