Mulai Kewalahan dengan Pekerjaan? Gini Cara Menetapkan Batasan Kerja biar Nggak Lelah dan Jenuh

PejuangKantoran.com - Menetapkan boundaries atau batasan saat bekerja jangan dianggap sebagai tindakan yang egois atau tidak bersedia bekerja semaksimal mungkin untuk perusahaan.

Bagaimana pun, kita bekerja dengan batasan hari dan jam kerja yang ditetapkan, serta job desc yang sudah menjadi pegangan kita saat mulai bekerja.

Tidak ada salahnya menerima tugas tambahan dari atasan atau membantu rekan kerja, tetapi  menetapkan batasan jam kerja dan kapan kamu available membantu memastikan kamu juga punya waktu untuk istirahat agar fisik tetap bugar dan otak tetap jernih.

Baca Juga: Fit Hub Buka Lowongan Kerja Jadi Senior Copywriter, Minat Coba?

Nah, kalau kamu merasa sudah terjebak dalam situasi di mana kamu harus berjuang untuk menghindari kelelahan, kejenuhan, dan tetap bersemangat saat berangkat kerja, berikut empat cara untuk menetapkan batasan kerja untuk menghindari kelelahan dan kejenuhan:

Konsisten dengan diri sendiri

Konsistensi adalah kunci untuk memastikan agar batasan kamu dihargai dan dipertahankan dari waktu ke waktu. Menetapkan rutinitas untuk diri sendiri adalah langkah pertamanya.

Kamu bisa memulai dengan bangun pagi pada jam tertentu, menetapkan kapan waktu untuk mulai bekerja, kapan selesai bekerja., dan pastikan untuk menaatinya.

Gunakan alat seperti kalender, alarm, atau reminder untuk memberi sinyal kapan saatnya berhenti bekerja atau beralih ke hal lain untuk membantumu mengikuti rutinitas tersebut secara konsisten.

Mulai belajar bilang "tidak"

Baca Juga: Rilis Trailer Laura, Manoj Punjabi Anggap Kisah Laura Edelenyi Lebih Seram daripada Film Horor

Terkadang ketika memulai pekerjaan baru, kita cenderung menerima semua pekerjaan yang diberikan agar lolos masa percobaan dan diakui sebagai team player.

Cara lain untuk menetapkan batasan kerja seiring berjalannya waktu adalah, mulai belajar bilang "tidak" untuk tugas-tugas di luar batasan kamu. Tentu dengan sopan, ya.

Ingatlah untuk berbicara dengan lugas, tanpa basa-basi, dan langsung ke pokok permasalahan. Berikan alasan singkat atas penolakanmu, tanpa perlu menjelaskan secara berlebihan.

Kenali saat pekerjaan membebanimu