Berusaha Menyelesaikan Terlalu Banyak Pekerjaan Hanya Bikin Kelelahan, Jangan Dinormalisasi!

Sedangkan 45% karyawan mengatakan energi mereka terkuras secara emosional di akhir shift.

Jangan mencoba selesaikan semua tugas

Lembur selama satu jam atau dua jam mungkin bisa membantu karyawan untuk menyelesakan pekerjaan, jika hari itu memang sangat padat. Namun, tidak berarti kebiasaan itu dapat dipertahankan untuk jangka panjang.

Baca Juga: Begini Cara Mengecek Jadwal Pencairan KJP Bulan Oktober 2024

Agar tidak terjebak dalam kebiasaan buruk yang berakibat kelelahan kerja, Paiji Yoo saat ini membangun jadwal harian berdasarkan mini checklist yang berisi tiga kegiatan penting per hari.

Jadi, ia sudah tidak lagi mencoba menyelesaikan terlalu banyak pekerjaan, baik besar atau kecil. Ia bahkan mendorong orang-orang di sekitarnya untuk menghindari bekerja malam dan akhir pekan, jika memungkinkan.

"Saya rasa itu benar-benar ‘menjaga’ saya karena setiap hari ada begitu banyak hal berbeda yang bisa muncul.

"Hanya dengan memiliki mini checklist dalam jadwal harian berisi tiga hal yang paling penting untuk bisnis hari ini, itu benar-benar membantu saya," jelasnya.

Pandangan Paiji Yoo tentang waktu dan efisiensi sejalan dengan pendapat penulis dan peneliti Oliver Burkeman, yang menghabiskan lebih dari satu dekade mempelajari strategi produktivitas secara umum.

Baca Juga: Jadwal, Lokasi, dan Sesi Tes SKD CPNS 2024 Ada di Kartu Ujiannya. Begini Caranya Mencetaknya!

Menurut penelitiannya, terlalu banyak pekerjaan hanya menimbulkan kelelahan kerja karena orang tidak mungkin menanggung banyak tanggung jawab dalam waktu yang singkat.

Burkeman bilang, menetapkan tujuan yang lebih realistis melalui jadwal harian saat kamu merasa kelebihan beban menjadi cara yang lebih baik untuk menyelesaikan pekerjaan.

"Tiap kali kamu memilih untuk melakukan sesuatu, sebenarnya kamu juga bisa  memilih untuk tidak melakukan apapun.

"Lakukan ini ketika kamu merasa kewalahan karena ada begitu banyak tugas yang harus diselesaikan," sarannya.