Ternyata Latar Belakang Zoom Kamu Bisa Bikin Kamu dan Orang Lain Jadi Lelah, Kok Bisa?

Hasilnya, mereka menemukan bahwa latar belakang virtual yang bergerak (video) menyebabkan kelelahan lebih besar dibandingkan dengan latar belakang yang diburamkan.

Latar belakang mana yang paling melelahkan?

Dalam penelitian yang melibatkan ratusan peserta yang memakai berbagai latar belakang saat rapat online, dari gambar statis, latar buram, hingga tanpa latar belakang, diukur berbagai jenis kelelahan yang muncul.

Hasilnya menunjukkan bahwa latar belakang video yang bergerak adalah yang paling melelahkan. Alasannya karena latar belakang ini menampilkan informasi bergerak yang terus berubah, membuat gangguan konstan yang menguras tenaga mental.

Para peneliti mengatakan, otak secara otomatis merespon informasi baru dari lingkungan sekitar. Sementara informasi tersebut menggunakan sumber daya kognitif, yang kemudian meningkatkan beban mental dan menyebabkan rasa lelah.

Untuk latar belakang buram, meski tidak sepenuhnya memberi kesempatan tersebut, tetapi masih menunjukkan sedikit gambaran lingkungan asli.

Baca Juga: GenAI Naik 237%! Indonesia Semakin Ngebut Siapkan Talenta Digital Masa Depan

Latar belakang alam yang paling aman

Sementara itu, penelitian memberitahukan bahwa latar belakang bertema alam lebih efektif mengurangi kelelahan dibanding latar belakang buatan manusia.

Ini karena latar belakang alam membawa suasana menenangkan dan mengurangi stres sehingga membuat rasa segar dan energi saat bekerja.

Ini selaras dengan banyak penelitian lain yang menyebut bahwa berada di alam (secara langsung) bisa menghilangkan stres dan mengembalikan energi.