6 Penyebab Kamu Susah Move On setelah Liburan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Untuk mengantisipasi, berikan tubuh waktu adaptasi. Pilih aktivitas ringan, perbanyak minum air, konsumsi makanan bergizi, dan fokus pada satu tugas utama di hari pertama. Anggap hari itu sebagai masa pemulihan, bukan langsung sprint.

4. Kelelahan tidak langsung hilang

Susah move on dari liburan juga terjadi ketika kelelahan yang sudah kamu rasakan sebelum liburan langsung hilang setelah meluangkan waktu untuk jalan-jalan.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Saat Gajian yang Diam-Diam Bisa Bikin Dompet Kamu Bolong, Stop Lakukan!

Jika dalam dua minggu kamu masih merasa kurang bersemangat, coba perhatikan lagi apa yang membuat pekerjaan terasa berat.

Tuliskan bagian yang dapat diubah dan lakukan langkah kecil untuk memperbaikinya. Kalau kondisi tidak juga membaik, sebaiknya cari bantuan profesional agar penanganannya lebih tepat.

5. Rutinitas tidak memberi “reward”

Hari kerja terasa berat karena isinya hanya kewajiban tanpa ada hal menyenangkan atau pencapaian yang terasa.

Agar lebih seimbang, coba tambahkan hal simpel yang bisa membuat kamu terasa mendapatkan “reward”. Misalnya, meluangkan waktu bersama orang terdekat atau membeli camilan favorit.

6. Tidak menyiapkan transisi setelah pulang

Banyak orang fokus merencanakan liburan, tetapi melupakan persiapan setelah kembali. Akibatnya, cucian menumpuk, kulkas kosong, dan hari pertama terasa kacau.

Baca Juga: Sewa Naik Drastis, Plaza 2 Blok M yang Sempat Hits Kini Kosong Lagi Ditinggal Pedagang UMKM

Supaya lebih lancar, rapikan rumah sebelum berangkat, siapkan makanan praktis, dan sisihkan waktu khusus di kalender untuk penyesuaian.

Setelah tiba, segera bereskan barang bawaan dan lakukan aktivitas ringan yang menyenangkan.

Kalau sudah begini, nggak ada lagi susah move on dari liburan dan kamu pun siap menghadapi rutinitas seperti biasa.