Meskipun beberapa tradisi yoga menyarankan untuk tidak melakukan pose ini atau gerakan terbalik apa pun selama menstruasi, karena ini bertentangan dengan aliran normal cairan menstruasi, hal ini tidak berbahaya bagi tubuh Anda sama sekali.
Baca Juga: Bali Tercemar Turis Asing Nakal, Ini Daftar Kelakuan Mereka
7. Menyegarkan kaki setelah Anda duduk atau berdiri dalam waktu lama
Saat Anda berdiri setelah melakukan pose ini, kaki Anda akan terasa segar.
“Waktu yang lama di Legs Up the Wall menghilangkan gaya gravitasi ke bawah, memungkinkan otot-otot tubuh bagian bawah beristirahat dan kelebihan cairan terkuras,” kata Witte.
8. Membantu Anda tertidur
Witte mengatakan bahwa jika tubuh Anda merasa nyaman dan rileks, sisi parasimpatis "istirahat dan pencernaan" dari sistem saraf Anda akan mulai mengambil alih, membuat Anda merasa tenang dan siap untuk istirahat.
Cobalah rangkaian yoga untuk tidur yang mencakup pose Legs Up the Wall.
Artikel Terkait
Posisi Duduk Ini Jadi Cara Ampuh Atasi Sembelit, Berguna Banget dan Alami
Terpaksa Harus Buang Air Besar di Kantor, Tak Perlu Malu Lagi dan Jangan Ditahan Karena Bahaya Buat Kesehatan
Merasa Tak Bahagia dan Cemas saat Bangun Pagi? Bisa Jadi Gara-gara Salah Tidur
Tukang Lembur dan Si Workaholic Wajib Waspada, Kelamaan Bekerja Bisa Bikin Cedera!
Kelas Strong Nation, Latih Kekuatan Otot Biar Kuat 'Banting Tulang' Sekaligus Buka Peluang Karier Baru
7 Buah Ajaib Penurun Kolesterol, Mudah Didapat dan Menyehatkan
Terlalu Lama Kerja di Depan Komputer Buat Mata Jadi Lelah, Awas Computer Vision Syndrome!
6 Cara Mengatasi Computer Vision Syndrome, Biar Mata Enggak Lelah
6 Cara Mudah Kenyang Meski Makan Sedikit, Cocok Buat yang Lagi Diet
2050, Jumlah Kasus Kanker di Dunia Naik hingga 77 Persen, 4 Hal Jadi Pemicu