Kurangi Minum Jus Buah, Pilihan Tangkal Meningkatnya Angka Kegemukan Orang Usia Dewasa

PejuangKantoran.com - Mengurangi minum jus buah bisa jadi pilihan untuk mencegah kegemukan.

Khususnya, bagi pria atau lelaki usia dewasa, dan pada umumnya orang usia dewasa.

Tips seperti disampaikan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dalam laman resminya itu memberi fokus pada minuman jus buah dalam kemasan yang lazimnya menjadi produk industri makanan dan minuman.

Kebanyakan industri jus buah dalam kemasan memasukkan gula sebanyak maksimal 27 gram dalam takaran saji.

Gula, dalam khazanah kesehatan, menjadi salah satu pemicu kegemukan apabila dikonsumsi secara tidak bijaksana.

Konsumsi gula orang dewasa paling banyak adalah 50 gram per hari.

Lantaran itulah, muncul anjuran mengarungi konsumsi jus buah dalam kemasan.

Sebagai gantinya, silakan santap buah segar setiap.

Sementara itu, Organisasi Kesehatan Dunia mengingatkan bahwa jumlah perempuan dewasa kena obesitas menanjak dua kali.

Lantas, cuma dalam kurun waktu 32 tahun sejak 1999, temuan Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menunjukkan hal ini pula.

Faktanya, di seluruh dunia, jumlah anak-anak dan remaja terkena obesitas naik empat kali.

Riset menunjukkan promosi agresif penjualan makanan tidak sehat menjadi salah satu pemicu meningkatnya angka kegemukan di seluruh dunia.

Sementara, di sisi lain, makanan sehat makin mahal harganya.

Ketersediaan makanan sehat juga langka bila dibandingkan dengan makanan tak sehat.