Berapa Gelas Kamu Minum Kopi Sehari, dan Berapa Banyak Kafein yang Kebanyakan?

Tentu saja, ada sebagian orang yang perlu ekstra hati-hati dalam mengonsumsi kafein.

“Disarankan bagi ibu hamil dan menyusui untuk membatasi kafein setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi per hari,” kata Udelson. 

“Beberapa masalah jantung, seperti gangguan irama jantung tertentu, mungkin membuat orang lebih rentan terhadap efek buruk kafein pada masalah ritme mereka.”

Baca Juga: Art Festival 2023, Faber-Castell Dapat Tantangan Bikin Pameran Lukisan Anak Berkebutuhan Khusus atau ABK

Jika kesehatan jantung Anda stabil dan Anda tidak sedang hamil atau menyusui, cobalah untuk tidak terlalu khawatir dengan konsumsi kafein Anda. 

Namun jika Anda khawatir tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap kafein, terutama jika Anda mengalami masalah terus-menerus seperti kegelisahan atau insomnia, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.