Ini 5 Sarapan Paling Sehat Buat Tubuh Kamu, Jangan Sampai Salah Pilih

 2. Telur

Telur adalah salah satu cara yang bagus untuk menambahkan protein sehat ke dalam makanan pagi Anda.

Meskipun kuning telur mengandung sejumlah kolesterol makanan, menikmati telur utuh beberapa kali seminggu adalah pilihan yang sangat bergizi.

 Namun, jika Anda benar-benar perlu mewaspadai kadar kolesterol Anda maka makan putih telur saja pun tak masalah.  

Baca Juga: Review Gadis Kretek: Ketika Jeng Yah Menerima, Tak Semua Rela Berjuang demi Cinta

3. Puding Chia

Puding chia seed belakangan masih populer terutama untuk sarapan. 

Tidak hanya mudah untuk menyiapkannya terlebih dahulu untuk pilihan cepat saji, tetapi puding chia juga kaya akan serat, protein, dan asam lemak omega-3 . 

Semua ini digabungkan untuk membuat Anda merasa berenergi sekaligus mendukung usus dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

4. Oatmeal 

Oatmeal telah menjadi menu sarapan selama bertahun-tahun.

Baca Juga: Yang Punya Pengalaman di Cloud Computing, Ada Lowongan Cloud Engineer di Wings Group Indonesia

Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan karena oat mengandung serat yang menyehatkan jantung yang akan membuat kenyang sepanjang pagi.  

Jadi, baik itu overnight oat, oatmeal, atau granola, mengonsumsi oat selalu merupakan ide bagus di pagi hari.

5. Smoothie