4. Clementine
Buah kecil ini sangat praktis, manis, dan kaya akan nutrisi yang mendukung suasana hati. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengombinasikannya dengan biji labu untuk camilan yang sehat dan menenangkan.
5. Tangerine
Tangerine mengandung nobiletin, flavonoid yang berfungsi dalam mengatur ritme sirkadian, yaitu jam biologis tubuh yang berkaitan dengan tidur dan tingkat stres. Buah ini bisa dinikmati langsung, ditambahkan ke yogurt atau oatmeal, atau diblender menjadi smoothie.
Artikel Terkait
Habis Nonton TV Malah Nggak Bisa Rileks? Ini 4 Tanda bahwa Kamu Stres setelah Menonton Tayangan TV
Jangan Makan 5 Jenis Makanan Ini Bareng Hidangan Santan
Begini Cara Mengukur dan Mengetahui Kecepatan Brisk Walking Kamu Secara Tepat
Tips Sehat dan Bugar Saat Lebaran: Nikmati Momen Spesial Tanpa Khawatir Kesehatan
Sarapan Juga Harus Pilih-pilih Lho, Ini 6 Makanan yang Sebaiknya Nggak Kamu Makan Saat Sarapan
Jika Kamu Keseleo, Jangan Memijat Bagian Itu, Berbahaya! Berikut Ini Penanganan Yang Tepat!
Apakah Menekan Tombol Snooze Alarm 'Bahaya' untuk Kualitas Tidur? Ini Kata Para Ahli
Protein Sangat Dibutuhkan Dalam Olah Raga Endurance Seperti Lri. Berikut Rumus Kebutuhan Per Harinya!
Bagi Kamu yang Aktif Berolah Raga, Berikut Ini Ide Menu Protein Dari Pagi Hingga Malam Hari
Rekomendasi Program Olah Raga Jalan Kaki Bagi Kamu di Rentang Usia 25-40 Tahun