Mindful Running: Ternyata Lari Bisa Menjadi Sesi Meditasi Penurun Stres

photo author
Adhityaswara Nuswandana, Pejuang Kantoran
- Jumat, 10 Juli 2026 | 12:15 WIB
Mindfull running mengombinasikan olahraga kardio dengan teknik kesadaran penuh (mindfulness) untuk mengubah setiap langkah kaki menjadi sesi meditasi bergerak yang ampuh meredakan kecemasan dan memperbaiki suasana hati (mood). (Pejuang Kantoran/Google Gemini)
Mindfull running mengombinasikan olahraga kardio dengan teknik kesadaran penuh (mindfulness) untuk mengubah setiap langkah kaki menjadi sesi meditasi bergerak yang ampuh meredakan kecemasan dan memperbaiki suasana hati (mood). (Pejuang Kantoran/Google Gemini)
Traktir kopi Dukung Jurnalisme Terus Berkarya
Halaman:
1
2
Sebelumnya
7 Alasan Mengapa Latihan Easy Run Membuat Lari Marathon Menjadi Aman

Artikel Selanjutnya

7 Alasan Mengapa Latihan Easy Run Membuat Lari Marathon Menjadi Aman

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: Adhityaswara Nuswandana

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Berani Coba? Squid Game: The Experience Buka di Jakarta, Tiket Mulai Rp299 Ribu

Pilih Gaji Besar tapi Hubungannya Individual, atau Gaji Lebih Dikit tapi Teman Kerjanya Asyik?

Ketika Sudah Memberi Komitmen Kepada Klien, Sebaiknya Diikuti dengan Follow Up Atau Follow Through?

Terkini

Sering Lewatkan Sarapan karena Buru-buru Kerja? Ini 5 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh

Sering Lewatkan Sarapan karena Buru-buru Kerja? Ini 5 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh

Senin, 31 Agustus 2026 | 07:05 WIB
Tren 'Fitness Travel': Ketika Liburan Gen Z Diisi dengan Kompetisi Maraton atau Kompetisi Hyrox

Tren 'Fitness Travel': Ketika Liburan Gen Z Diisi dengan Kompetisi Maraton atau Kompetisi Hyrox

Jumat, 28 Agustus 2026 | 22:15 WIB
Sering Stres Setelah Pulang Kerja? 3 Kebiasaan Setelah Makan Malam Ini Bisa Bikin Pikiran Lebih Tenang

Sering Stres Setelah Pulang Kerja? 3 Kebiasaan Setelah Makan Malam Ini Bisa Bikin Pikiran Lebih Tenang

Jumat, 28 Agustus 2026 | 10:09 WIB
Kenapa Kita Memilih Olahraga yang Mudah Dibuat Konten?

Kenapa Kita Memilih Olahraga yang Mudah Dibuat Konten?

Senin, 24 Agustus 2026 | 18:15 WIB
Olahraga Bukan Lagi Soal Kurus: Kenapa Gen Z Mulai Mengejar Tubuh yang “Fit”?

Olahraga Bukan Lagi Soal Kurus: Kenapa Gen Z Mulai Mengejar Tubuh yang “Fit”?

Senin, 24 Agustus 2026 | 17:15 WIB
Kabut Asap Dari Kebakaran Hutan Sangat Berbahaya. Gunakan Masker yang Tepat Seperti Berikut Ini!

Kabut Asap Dari Kebakaran Hutan Sangat Berbahaya. Gunakan Masker yang Tepat Seperti Berikut Ini!

Jumat, 21 Agustus 2026 | 11:05 WIB
Minum Kopi Bukannya Segar, Malah Bikin Ngantuk? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya

Minum Kopi Bukannya Segar, Malah Bikin Ngantuk? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya

Rabu, 19 Agustus 2026 | 10:15 WIB
Back to Work, Back to Fit: Kenapa Tubuh Perlu Adaptasi Setelah Long Weekend?

Back to Work, Back to Fit: Kenapa Tubuh Perlu Adaptasi Setelah Long Weekend?

Selasa, 18 Agustus 2026 | 10:15 WIB
Jangan Asal Pakai, Ini Arti 7 Simbol di Kotak Bekal Makan Siang Kamu

Jangan Asal Pakai, Ini Arti 7 Simbol di Kotak Bekal Makan Siang Kamu

Senin, 17 Agustus 2026 | 20:05 WIB
Rajin Makan Telur Bisa Bantu Jaga Otak, Studi Ungkap Kaitannya dengan Alzheimer

Rajin Makan Telur Bisa Bantu Jaga Otak, Studi Ungkap Kaitannya dengan Alzheimer

Minggu, 16 Agustus 2026 | 12:10 WIB
Sering Merasa Stres? Kurang Minum Air Bisa Jadi Salah Satu Pemicunya

Sering Merasa Stres? Kurang Minum Air Bisa Jadi Salah Satu Pemicunya

Minggu, 16 Agustus 2026 | 11:10 WIB
Tren Olahraga Low Impact, Mengapa Pilates, Nordic Walking, sampai Reformer Makin Digemari?

Tren Olahraga Low Impact, Mengapa Pilates, Nordic Walking, sampai Reformer Makin Digemari?

Jumat, 14 Agustus 2026 | 13:50 WIB
Ingat! Tidak Semua Tren Fitness dan Kesehatan di Media Sosial Harus Kamu Ikuti. Karena Belum Tentu Aman Lho Buat Kita

Ingat! Tidak Semua Tren Fitness dan Kesehatan di Media Sosial Harus Kamu Ikuti. Karena Belum Tentu Aman Lho Buat Kita

Jumat, 14 Agustus 2026 | 11:30 WIB
Running Zen Mode, Kondisi Berlari Yang Bisa Menghilangkan Stres Yang Kamu Alami. Mengapa?

Running Zen Mode, Kondisi Berlari Yang Bisa Menghilangkan Stres Yang Kamu Alami. Mengapa?

Kamis, 13 Agustus 2026 | 18:20 WIB
Capek Kerja Tapi Tetap Mau Olahraga? Coba Konsep Low Effort Workout untuk Pekerja Sibuk

Capek Kerja Tapi Tetap Mau Olahraga? Coba Konsep Low Effort Workout untuk Pekerja Sibuk

Rabu, 12 Agustus 2026 | 19:15 WIB
Ini Sayuran yang Paling Baik untuk Otak, Jantung, dan Kesehatan Usus

Ini Sayuran yang Paling Baik untuk Otak, Jantung, dan Kesehatan Usus

Rabu, 12 Agustus 2026 | 08:05 WIB
Strategi Refuelling Saat Berlari Jarak Jauh: Mengapa Air Saja Tidak Cukup

Strategi Refuelling Saat Berlari Jarak Jauh: Mengapa Air Saja Tidak Cukup

Senin, 10 Agustus 2026 | 18:15 WIB
Olahraga Jadi Cara Baru Healing? Ini Alasan Workout Tak Lagi Sekadar Soal Kalori

Olahraga Jadi Cara Baru Healing? Ini Alasan Workout Tak Lagi Sekadar Soal Kalori

Senin, 10 Agustus 2026 | 16:15 WIB
Lari Sambil Dengar Musik Membuat Berlari Makin Personal: Benarkah Playlist Bisa Bikin Pace Lebih Konsisten?

Lari Sambil Dengar Musik Membuat Berlari Makin Personal: Benarkah Playlist Bisa Bikin Pace Lebih Konsisten?

Senin, 10 Agustus 2026 | 15:15 WIB
Workout Tanpa Niat Diet? Ini Tren Baru Body Neutrality

Workout Tanpa Niat Diet? Ini Tren Baru Body Neutrality

Jumat, 7 Agustus 2026 | 12:15 WIB
Lihat Semua

Terpopuler

1

Berani Coba? Squid Game: The Experience Buka di Jakarta, Tiket Mulai Rp299 Ribu
2

Pilih Gaji Besar tapi Hubungannya Individual, atau Gaji Lebih Dikit tapi Teman Kerjanya Asyik?
3

Ketika Sudah Memberi Komitmen Kepada Klien, Sebaiknya Diikuti dengan Follow Up Atau Follow Through?

4

Cerita Budi Doremi, BCL, dan Mawar Eva de Jongh tentang Single Baru Mereka yang Dirilis Agustus
5

Arya Saloka Harus Belajar Baca Al-Qur’an Lagi Demi Perannya sebagai Ustaz di Munafik: Melawan Iblis
6

Cek Pusat Konsentrasi Massa saat Demo 27 Agustus Nanti, Berikut Jalur Alternatif yang Bisa Ditempuh
7

Panduan Jalur Alternatif dari Wilayah Keberangkatan agar Tidak Terjebak Macet Demo 27 Agustus
8

Lembaga PBB UN Women Indonesia Buka Lowongan Kerja Sign Language Interpreter (Retainer)
9

Samsung Satu-Satunya Merek HP yang Tumbuh di Asia Tenggara pada Q2, HP Murah Makin Sepi!
10

Kini Peringkat 2 Trending People di IMDb, Sosok Agnez Mo dan Kehidupan Pribadinya Makin Dikulik Media Luar
X