Mindful Running: Ternyata Lari Bisa Menjadi Sesi Meditasi Penurun Stres

photo author
Adhityaswara Nuswandana, Pejuang Kantoran
- Jumat, 10 Juli 2026 | 12:15 WIB
Mindfull running mengombinasikan olahraga kardio dengan teknik kesadaran penuh (mindfulness) untuk mengubah setiap langkah kaki menjadi sesi meditasi bergerak yang ampuh meredakan kecemasan dan memperbaiki suasana hati (mood). (Pejuang Kantoran/Google Gemini)
Mindfull running mengombinasikan olahraga kardio dengan teknik kesadaran penuh (mindfulness) untuk mengubah setiap langkah kaki menjadi sesi meditasi bergerak yang ampuh meredakan kecemasan dan memperbaiki suasana hati (mood). (Pejuang Kantoran/Google Gemini)
Halaman:
1
2
Sebelumnya
7 Alasan Mengapa Latihan Easy Run Membuat Lari Marathon Menjadi Aman

Artikel Selanjutnya

7 Alasan Mengapa Latihan Easy Run Membuat Lari Marathon Menjadi Aman

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: Adhityaswara Nuswandana

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

5 Selebritas Dunia Superkaya yang Memiliki Supercar McLaren, Cristiano Ronaldo Salah Satunya!

Series 'Manis Di Bibir' Jadi Ajang Reuni bagi Oka Antara dan Adinia Wirasti

Psychological Safety ala Google yang Sangat Bermanfaat Bagi Organisasi Perusahaan

Terkini

Olahraga di Waktu Shubuh Ribet? Ini Tips Biar Bisa Konsisten Olahraga di Waktu Shubuh

Olahraga di Waktu Shubuh Ribet? Ini Tips Biar Bisa Konsisten Olahraga di Waktu Shubuh

Jumat, 10 Juli 2026 | 13:42 WIB
Mindful Running: Ternyata Lari Bisa Menjadi Sesi Meditasi Penurun Stres

Mindful Running: Ternyata Lari Bisa Menjadi Sesi Meditasi Penurun Stres

Jumat, 10 Juli 2026 | 12:15 WIB
4 Gerakan Deskercise, Cara Mudah Berolahraga di Meja Kantor Selama 10 Menit

4 Gerakan Deskercise, Cara Mudah Berolahraga di Meja Kantor Selama 10 Menit

Jumat, 10 Juli 2026 | 11:18 WIB
Yuk Commuting Sehat! Mau Pilih Bersepeda dari Rumah atau Jalan Kaki, Mana yang Lebih Cepat Membakar Kalori>

Yuk Commuting Sehat! Mau Pilih Bersepeda dari Rumah atau Jalan Kaki, Mana yang Lebih Cepat Membakar Kalori>

Jumat, 10 Juli 2026 | 11:15 WIB
Ini Dia Sepatu Olahraga Termahal di Dunia, dan Kamu Bisa Kok Memilikinya (Selama Ada Uangnya!)

Ini Dia Sepatu Olahraga Termahal di Dunia, dan Kamu Bisa Kok Memilikinya (Selama Ada Uangnya!)

Rabu, 8 Juli 2026 | 15:55 WIB
5 Latihan Fisik ala Bintang Sepakbola Dunia yang Bisa Kamu Contek!

5 Latihan Fisik ala Bintang Sepakbola Dunia yang Bisa Kamu Contek!

Selasa, 7 Juli 2026 | 12:15 WIB
Harta Karun dari Tiongkok: Ini 6 Brand Sepatu Lari Alternatif dari Negeri Tirai Bambu

Harta Karun dari Tiongkok: Ini 6 Brand Sepatu Lari Alternatif dari Negeri Tirai Bambu

Jumat, 3 Juli 2026 | 12:25 WIB
Ini 5 Aplikasi Pelacak Kebugaran Selain Strava, Buat Alternatif Seandainya Strava Diblokir Komdigi

Ini 5 Aplikasi Pelacak Kebugaran Selain Strava, Buat Alternatif Seandainya Strava Diblokir Komdigi

Jumat, 3 Juli 2026 | 11:15 WIB
5 Hal yang Harus Kamu Perhatikan Ketika Ingin Rutin Berlari

5 Hal yang Harus Kamu Perhatikan Ketika Ingin Rutin Berlari

Rabu, 1 Juli 2026 | 13:55 WIB
Hyrox dan Lari Duet Olahraga Kekinian yang Sukses Memperpanjang Umur

Hyrox dan Lari Duet Olahraga Kekinian yang Sukses Memperpanjang Umur

Rabu, 1 Juli 2026 | 10:15 WIB
3 Cara Biar Olahraga Nggak Bikin Bosen di tahun 2026 ini

3 Cara Biar Olahraga Nggak Bikin Bosen di tahun 2026 ini

Selasa, 30 Juni 2026 | 16:30 WIB
4 Alasan Kenapa Makin Sering Berlari, Akan Memudahkan Untuk Mencari Personal Best Pertamamu!

4 Alasan Kenapa Makin Sering Berlari, Akan Memudahkan Untuk Mencari Personal Best Pertamamu!

Selasa, 30 Juni 2026 | 10:15 WIB
5 Alasan Mengapa Lari Berdasarkan Durasi Lebih Baik daripada Fokus Pada Jarak

5 Alasan Mengapa Lari Berdasarkan Durasi Lebih Baik daripada Fokus Pada Jarak

Selasa, 30 Juni 2026 | 09:15 WIB
Shake Out Run Sebelum Ikut Lari Marathon Ternyata Penting Bukan Sekadar "Hore-hore"

Shake Out Run Sebelum Ikut Lari Marathon Ternyata Penting Bukan Sekadar "Hore-hore"

Minggu, 28 Juni 2026 | 12:50 WIB
Apa yang Terjadi Jika Makan Tomat Setiap Hari? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Apa yang Terjadi Jika Makan Tomat Setiap Hari? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Sabtu, 27 Juni 2026 | 08:05 WIB
7 Alasan Mengapa Latihan Easy Run Membuat Lari Marathon Menjadi Aman

7 Alasan Mengapa Latihan Easy Run Membuat Lari Marathon Menjadi Aman

Jumat, 26 Juni 2026 | 15:36 WIB
Tidak Sekedar Pemanasan, Gerakan Ini Akan Memandu Kamu Jadi Lebih Aman Berlari Tanpa Cedera

Tidak Sekedar Pemanasan, Gerakan Ini Akan Memandu Kamu Jadi Lebih Aman Berlari Tanpa Cedera

Kamis, 25 Juni 2026 | 16:55 WIB
Sering Berbohong Bisa Berpengaruh Pada Kesehatan Mental. Ini Dampaknya dan Pemicunya!

Sering Berbohong Bisa Berpengaruh Pada Kesehatan Mental. Ini Dampaknya dan Pemicunya!

Rabu, 24 Juni 2026 | 14:15 WIB
6 Langkah untuk Meningkatkan Kesehatan Emosional, Manfaatnya Juga Bikin Kita Lebih Pede Lho!

6 Langkah untuk Meningkatkan Kesehatan Emosional, Manfaatnya Juga Bikin Kita Lebih Pede Lho!

Selasa, 23 Juni 2026 | 20:55 WIB
Biar Nggak Bingung Ini Perbedaan Hyrox, CrossFit dan Maraton

Biar Nggak Bingung Ini Perbedaan Hyrox, CrossFit dan Maraton

Selasa, 23 Juni 2026 | 17:15 WIB
Lihat Semua

Terpopuler

1

5 Selebritas Dunia Superkaya yang Memiliki Supercar McLaren, Cristiano Ronaldo Salah Satunya!
2

Series 'Manis Di Bibir' Jadi Ajang Reuni bagi Oka Antara dan Adinia Wirasti
3

Psychological Safety ala Google yang Sangat Bermanfaat Bagi Organisasi Perusahaan
4

Ini Alasan Ilmiah Mengapa Pemain Sepak Bola Modern Suka Menggunting Bagian Betis Kaos Kaki Mereka
5

Malaysia Airlines Buka Lowongan Kerja Cargo Operations Officer untuk Penempatan Penang Airport
6

Era Baru Produktivitas: Menjadi Solopreneur di Dalam Korporasi dengan Strategi Co-Pilot
7

Ini Dia Sederet Fakta Menarik Laga Prancis Lawan Maroko di Babak Perdelapan Final Piala Dunia FIFA 2026 Nanti Malam
8

Buat Lulusan 2023-2026, Nih Ada Lowongan Magang untuk Tim Tax & Legal di Deloitte
9

Ternyata Ini Kebiasaan Karyawan yang Gampang Banget Naik Jabatan, Salah Satunya Berani Ambil Risiko!
10

Fenomena Quiet Cracking: Mengulas Bahaya Bekerja Melampaui Kemampuan Tanpa Disadari di Tahun 2026
X