- Batasi jumlah keping/butir/batang per hari. Misal, 3–5 keping per hari (total, bukan per jenis)
- Jika bia memprioritaskan, pilih kastengel karena relatif lebih tinggi protein.
- Jangan lupa, selalu kombinasikan dengan air putih dan buah segar (untuk serat)
- Hindari makan sambil ngobrol tanpa kontrol (ini penyebab utama “kebablasan”)
***