- Batasi jumlah keping/butir/batang per hari. Misal, 3–5 keping per hari (total, bukan per jenis)
- Jika bia memprioritaskan, pilih kastengel karena relatif lebih tinggi protein.
- Jangan lupa, selalu kombinasikan dengan air putih dan buah segar (untuk serat)
- Hindari makan sambil ngobrol tanpa kontrol (ini penyebab utama “kebablasan”)
***
Artikel Terkait
Katanya Jalan Bisa Bakar Kalori, Benarkah? Tapi Berapa Sih yang Benar-benar Terbakar?
Ini Yang Harus Ada Dalam Menu Sahur Bagi Kamu yang Sedang Menjalani Program Diet dan Menurunkan Berat Badan
Awas, Ini 8 Faktor yang Meningkatkan Risiko Seseorang Terkena Diabetes Tipe 2
Jelang Lebaran, Rute Transjakarta Ditambah dari Blok M ke Bandara Soetta untuk Urai Kemacetan
3 Tips Agar Rumah Tetap Aman Sebelum Mudik Lebaran