9 Cara dan Tips Meningkatkan Keterampilan Melakukan Kontak Mata Dalam Percakapan

Pejuangkantoran.com – Dalam percakapan profesional di kantor, entah dengan rekan kerja, atasan, atau bahkan dengan klien, melakukan kontak mata atau tatap mata sangat penting.

Sebagai komunikasi non-verbal, kontak mata saat melakukan percakapan bisa menunjukkan perasaan atau emosi seseorang. Dan ini akan menambah konteks dan makna pada kata-kata yang disampaikan.

Karena itu, ketika seseorang merasa nyaman melakukan kontak mata dengan lawan bicara, ini menunjukkan bahwa mereka yang sedang berbicara ini yakin dengan apa yang mereka obrolkan dan saling menghormati.

Selain itu, kontak mata juga merupakan cara untuk memastikan bahwa lawan bicara menerima dan memahami pesan-pesan yang disampaikan.

Kontak mata dalam percakapan memberikan manfaat dalam kehidupan profesional sebagai berikut:

• Komunikasi yang baik;
• Membangun kepercayaan;
• Menunjukkan rasa percaya diri;
• Mendorong kolaborasi;
• Meningkatkan keterhadiran kempemimpinan.

 Baca Juga: Pentingnya Melakukan Kontak Mata atau Eye Contact Dalam Percakapan di Kantor

Meningkatkan keterampilan dalam melakukan kontak mata

Melihat begitu banyak manfaat kontak mata ketika sedang melakukan percakapan profesional, oleh karena itu perlu keterampilan dalam melakukannya. Berikut ini cara meningkatkan keterampilanmu dalam melakukan kontak mata menurut calm.com:

1. Pertahankan pandangan alami

Lakukan keseimbangan antara melakukan kontak mata dan sesekali memalingkan muka. Tidak perlu menatap seseorang secara terus menerus.

Tips: Selama percakapan, tatap mata orang lain selama beberapa detik, lalu alihkan pandangan sebentar. Ini menunjukkan bahwa kamu melakukan hubungan dengan orang tersebut tanpa membuat orang lain merasa tidak nyaman.

2. Berlatihlah di depan cermin

Berlatihlah dengan cermin dalam melakukan kontak mata. Gunakan refleksimu di cermin untuk melihat bagaimana orang lain melihatmu, dan alihkan pandanganmu, jika  diperlukan.

Tips: Bicaralah pada diri sendiri di depan cermin, pertahankan kontak mata seolah-olah kamu sedang mengobrol dengan orang lain. Latihan ini dapat membantumu terbiasa menjaga kontak mata tanpa merasa minder.

3. Gunakan matamu untuk menunjukkan bahwa kamu mendengarkan

Gabungkan kontak mata dengan tetao  mendengarkan secara aktif. Ini untuk menunjukkan bahwa kamu terlibat penuh dalam percakapan. Cara ini menegaskan bahwa, “Saya mengerti,” atau “Itu masuk akal.”

Tips: Saat seseorang berbicara, pertahankan kontak mata dan sesekali mengangguk untuk menunjukkan bahwa kamu memperhatikan dan menghargai apa yang mereka katakan.