Awas Mondayitis: Rasa Malas Senin Bisa Berdampak Berbahaya untuk Jantung

PejuangKantoran.com – Fenomena Mondayitis rasa malas atau kehilangan semangat ketika memasuki hari Senin ternyata lebih dari sekadar mood buruk. Berdasarkan studi terbaru, perasaan ini bisa berdampak serius terhadap kesehatan jantung.

Menurut laporan detikHealth, para peneliti dari University of Hong Kong (HKU) menemukan bahwa orang yang merasa sangat cemas menjelang hari Senin memiliki kadar hormon stres kortisol sekitar 23% lebih tinggi dibanding hari lainnya. Lonjakan stres ini diyakini berhubungan dengan peningkatan risiko masalah kardiovaskular.

Sementara itu, sebuah meta-analisis tahun 2005 menunjukkan bahwa kejadian gangguan jantung meningkat hingga 19% pada hari Senin dibandingkan hari-hari lainnya dalam seminggu.

Baca Juga: Ini Alasan Tidur Sebelum Tengah Malam Bisa Bikin Hidup Kamu Lebih Sehat dan Produktif

Lebih lanjut, penelitian yang dikutip oleh Viva Lifestyle menyoroti bahwa perasaan stres di awal minggu—termasuk Mondayitis—dapat menjadi pemicu serangan jantung, menjadikannya fenomena yang harus diwaspadai.

Kenapa Mondayitis Bisa Berbahaya?

Para peneliti menjelaskan bahwa kecemasan yang terjadi pada hari Senin bisa mengganggu sistem regulasi stres tubuh, yaitu aksis hipotalamus—hipofisis—adrenal (HPA). Jika stres ini berlangsung kronis, tubuh dapat mengalami kerusakan sistem imunitas, rentan terhadap penyakit metabolik (seperti diabetes atau kanker), hingga penyakit kardiovaskular.

Menariknya, efek Mondayitis tidak hanya dirasakan oleh pekerja aktif. Bahkan pensiunan pun tetap menunjukkan peningkatan respons stres saat transisi ke hari Senin, menandakan fenomena ini telah tertanam kuat dalam fisiologi individu.

Baca Juga: Boeing Buka Lowongan Flight Operations Engineer – Aerodynamics, Penempatan di Jakarta, KL, atau Bangkok

Intinya?

Jangan anggap remeh perasaan lesu di hari Senin—Mondayitis bukan sekadar mood swing, tapi juga alarm biologis yang berpotensi meningkatkan risiko serangan jantung. Mengelola stres, membangun rutinitas yang menenangkan, dan mengenali sinyal tubuh bisa menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung sepanjang minggu.