Menurut Rekan Mainnya di Mission Impossible, Tom Cruise Punya Nasehat untuk Atasi Kecemasan Sosial

PejuangKantoran.com - Tom Cruise bukan cuma jago melakukan aksi berbahaya sendiri di Mission Impossible: Dead Reckoning. Menurut lawan mainnya, Hayley Atwell, aktor legendaris itu juga cukup jago memberi motivasi, terutama soal kecemasan sosial.

Dalam wawancaranya di acara Reign with Josh Smith, Hayley mengaku sering merasa kewalahan saat berada di situasi sosial tertentu.

Meski publik mengenalnya sebagai aktris sukses dan percaya diri, ia mengatakan bahwa berada di kerumunan atau lingkungan baru kadang membuatnya canggung dan sering overthinking.

Baca Juga: Byon Combat Showbiz Vol 6 Kembali Jadi Ajang Duel Seru antara Indonesia dan Malaysia

"Aku jadi diam, merasa canggung. Di kepalaku penuh pertanyaan kayak, ‘Aku terlihat aneh nggak?’” katanya.

Hayley menjelaskan bahwa ia bisa tenggelam dalam pikirannya sendiri, dan kesulitan bersikap natural. Ini sesuai dengan data dari American Psychiatric Association, yang menyebut sekitar 1 dari 10 orang mengalami kecemasan sosial.

Jadi, masalah ini jauh dari hal yang langka.

Nasihat Tom Cruise: Lihat keluar, bukan ke dalam

Tom Cruise memberikan pendekatan yang menurut Hayley sangat membantu. Ketika kecemasan muncul, ia menyarankan untuk melihat ke luar diri, bukan semakin larut ke dalam pikiran negatif.

Kata Hayley, Cruise berkata kurang lebih seperti ini:

“Saat kamu masuk ruangan dan mulai cemas, coba lakukan kebalikannya. Lihat sekitar ruangan dan cari tahu, dari mana rasa takut ini datang?”

Baca Juga: AMI Awards 2025, Tahunnya Tabola Bale, Garam dan Madu, dan Lagu-lagu FYP di TikTok Lainnya

Tujuannya adalah menemukan pemicu kecemasan. Misalnya:

• Apakah ada orang yang mengingatkan kamu pada pengalaman buruk saat sekolah?
• Apakah situasinya mirip momen gagal di masa lalu?
• Dengan mengenali sumbernya secara jelas, rasa cemas jadi bisa diberi nama dan dikendalikan, bukan hanya melayang-layang di kepala.

Hayley Atwell juga mengatakan bahwa saat kita berani melihat rasa takut itu lebih lama, ketakutan tersebut sering kali memudar.

Ia mengatakan, “Jika kamu terus melihat hal yang kamu takuti, lama-lama itu tidak lagi membuat kita takut."