Meskipun beberapa tradisi yoga menyarankan untuk tidak melakukan pose ini atau gerakan terbalik apa pun selama menstruasi, karena ini bertentangan dengan aliran normal cairan menstruasi, hal ini tidak berbahaya bagi tubuh Anda sama sekali.
Baca Juga: Bali Tercemar Turis Asing Nakal, Ini Daftar Kelakuan Mereka
7. Menyegarkan kaki setelah Anda duduk atau berdiri dalam waktu lama
Saat Anda berdiri setelah melakukan pose ini, kaki Anda akan terasa segar.
“Waktu yang lama di Legs Up the Wall menghilangkan gaya gravitasi ke bawah, memungkinkan otot-otot tubuh bagian bawah beristirahat dan kelebihan cairan terkuras,” kata Witte.
8. Membantu Anda tertidur
Witte mengatakan bahwa jika tubuh Anda merasa nyaman dan rileks, sisi parasimpatis "istirahat dan pencernaan" dari sistem saraf Anda akan mulai mengambil alih, membuat Anda merasa tenang dan siap untuk istirahat.
Cobalah rangkaian yoga untuk tidur yang mencakup pose Legs Up the Wall.