Heel Striking atau Gaya Berlari Dengan Tumit Tidak Salah. Berikut Kata Pakarnya!

Pada akhirnya, kamu tidak terlalu khawatir berlebihan jika selama ini melakukan heel striking dalam berlari. Gaya berlari ini tidak menjadi faktor utama cedera.

Daripada buru-buru mengubah gaya lari dari heel striking, menurut Recover Athletics, mending kamu fokus dalam mengubah secara bertahap beban latihan kamu dan memperkuat tubuh kamu sehingga mampu mendukungaktivitas larimu dengan baik. ***