- Relay
Dalam kategori ini dilakukan oleh tim dengan jumlah anggotanya empat orang. Setiap orang mengerjakan segmen tertentu, yaitu: 2 kali lari (1 km) dan 2 kali workout.
Beban setiap orang menjadi lebih ringan, lebih fun, dan lebih sosial. Oleh karena itu cocok untuk corporate team / komunitas, benar-benar pemula, atau event fun race.
Tertarik? ***
Artikel Terkait
Pantas Perut Six Pack-mu Nggak Terwujud, Artis-artis Ini Mulai Nge-gym Jam 4 Pagi!
7 Tips buat yang Baru Pertama Nge-Gym (Salah Satunya Fokus pada Teknik yang Benar)
Tak Hanya Bagus Sebagai Menu Buka Puasa dan Sahur Kurma Menurut Dokter Tirta Juga Cocok Jadi Pre Workout Meal
Protein Sangat Dibutuhkan Dalam Olah Raga Endurance Seperti Lari. Berikut Rumus Kebutuhan Per Harinya!
8 Panduan Praktis Bagi Weekend Runner Agar Tetap Aman dan Sehat Dalam Latihan Lari
Latihan Lari di Treadmill vs Outdoor, Mana yang Lebih Unggul? Berikut Tinjauan dari Sejumlah Aspek!