Bukan Cuma Dark Chocolate, Ini 8 Makanan yang Bisa Bantu Redakan Stres

Meski beberapa makanan dapat membantu tubuh lebih rileks, para ahli menekankan bahwa tidak ada satu makanan ajaib yang bisa langsung menghilangkan stres. Yang paling penting adalah menjaga pola makan seimbang, cukup tidur, hidrasi yang baik, serta mengelola stres lewat aktivitas fisik dan istirahat yang cukup.