Belajar Lebih atau Overlearning Bikin Kamu Makin Mudah Mengingat, Ini Caranya!

PejuangKantoran.com - Apakah kamu sedang ingin mempelajari hal yang baru dan tak mudah melupakannya? Mungkin kamu perlu mempelajarinya lebih banyak (overlearning). Maksudnya apa?

Jadi, salah satu teori pembelajaran menyatakan bahwa jika kamu belajar lebih, maka kamu akan mendapat kemampuan untuk mengingat pelajaran tersebut tanpa harus berusaha keras memikirkannya.

Inilah yang dimaksud dengan overlearning atau belajar lebih. 

Baca Juga: Cara Menjadi Lebih Percaya Diri di Kantor, Pertama: Terima Ketidaksempurnaan Diri Kita

Apa itu overlearning atau belajar berlebihan?

Menurut American Psychological Association (APA), overlearning atau belajar lebih adalah latihan yang dilakukan dengan melampaui batas saat kamu merasa sudah mengetahui atau melakukan tugas sebaik yang diharapkan.

Masih menurut APA, manfaat dari hal tersebut adalah peningkatan ketekunan pembelajaran dari waktu ke waktu atau retensi dan memori yang lebih baik.

Sederhananya, belajar lebih melibatkan kegiatan mempelajari sesuatu yang sudah kamu ketahui sebelumnya.

Jangan berhenti me-review atau membaca ulang hanya karena sudah berhasil menghafal sesuatu. Terus hafalkan dan pelajari sehingga informasi tersebut masuk lebih dalam lagi ke dalam otakmu.

Hermann Ebbinghaus, peneliti yang memperkenalkan “kurva melupakan Ebbinghaus”, mempelajari ingatan pada 1890-an dan menemukan bahwa seiring berjalannya waktu, ingatan akan menurun.

Menurutnya, overlearning terjadi ketika kamu terus mengulangi apa yang telah dipelajari hingga melewati titik saat kamu dapat mengingatnya dengan akurasi 100%.

Baca Juga: Yang Mau Tahu Cara Membuat Drop Down List di Microsoft Excel, Kumpul Sini!

Karena mengingat adalah sesuatu yang membutuhkan usaha, tujuan dari overlearning ini adalah untuk mencapai otomatisitas.

Jadi, kamu bisa dengan mudah menarik informasi dari memori jangka panjang tanpa usaha berlebihan lagi.

Bagaimana cara belajar lebih?