Ini Caranya Supaya Kamu Lebih Tahan Banting dan Tak Langsung “Down” saat Gagal

Dengan mampu mengungkapkan emosi secara terbuka kepada teman dekat atau orang yang dicintai, ini memungkinkan terjadinya perbaikan luka emosional, seperti kekecewaan, penolakan, dan rasa malu yang mungkin dialami akibat kegagalan.

Selain itu, berbicara dengan teman dan keluarga juga dapat membantumu mendapatkan nasihat atau bimbingan praktis mengenai perasaan yang dimiliki, serta dukungan emosional atas apa yang dialami.

Kemampuan mengekspresikan dan memproses emosi juga dikaitkan dengan kesejahteraan dan ketahanan yang lebih baik.

Ada banyak cara untuk mendiskusikan perasaanmu dengan teman dan keluarga. Jika merasa tidak nyaman melakukannya secara tatap muka, kamu bisa mencoba mengirim chat atau menelepon.

Dengan begitu, kamu akan menjadi orang yang lebih tahan banting saat menghadapi kegagalan ke depannya. (Elga Windasari)