Flow State, Kondisi saat Kamu Benar-benar Fokus dan Produktif hingga Waktu Tak Terasa Berlalu

PejuangKantoran.com - Gara-gara pekerjaan yang menumpuk, banyak orang merasa harus bisa multitasking untuk menyelesaikan semua pekerjaan di jam kerja. Apalagi hari ini Jumat menjelang akhir pekan.

Para pejuang kantoran umumnya mencari cara untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, baik dengan melakukan Zoom ekstra sebelum makan siang, atau menulis makalah penelitian 15 menit lebih cepat dari yang kamu lakukan kemarin.

Kamu mungkin telah mencoba sejumlah cara untuk meningkatkan produktivitas —mungkin beralih ke Feng Shui untuk kantor kamu, atau mencoba Teknik Pomodoro —dengan hasil yang yang cukup baik.

Baca Juga: 6 Perilaku yang Harus Dihindari Agar Kamu Semakin Dikagumi Seiring Bertambahnya Usia

Namun terlalu terpaku untuk meningkatkan produktivitas bisa tidak sehat dan toxic. Terlalu banyak produktivitas tanpa istirahat, pemulihan, atau waktu senggang yang cukup, nggak baik juga, kan?

Apa itu flow state?

Meski begitu, mengetahui beberapa trik untuk membantu meningkatkan produktivitas saat kamu benar-benar perlu menyelesaikan pekerjaan selalu berguna.

Pada saat produktivitas tinggi sangat penting, kamu pasti ingin mengetahui cara membuat diri kamu berada dalam kondisi “mengalir” atau flow state.

Flow state adalah momen ketika kita begitu sibuk melakukan sesuatu, lalu tiba-tiba tidak terasa waktu berlalu begitu cepat.

Waktu di mana kamu berada dalam situasi lupa akan segala macam hal di luar kegiatan yang sedang dilakukan, karena benar-benar fokus di kegiatan tersebut.

Inilah cara memanfaatkan kekuatan pola pikir yang mengalir, sehingga mampu mempertahankan fokus yang akan mengubah cara kamu bekerja dan berkreasi.

Baca Juga: Heboh Pemangkasan Jumlah Bandara Internasional di Indonesia, dari 34 Kini Tersisa 17!

“Keadaan arus (flow state) adalah keadaan mental dengan fokus yang lebih tinggi, di mana kita dapat mempertahankan fokus kita [pada suatu aktivitas atau tugas] terkadang selama berjam-jam,” kata Jeff Karp, PhD, penulis LIT: Life Ignition Tools.

Saat kita berada dalam aliran tersebut, kita sepenuhnya berada di zona kita.

Sebagai pakar fenomena aliran, Karp menjelaskan bahwa keadaan aliran sering kali digunakan dalam konteks beban kerja seseorang, namun meluas ke dalam bidang seni, olahraga, atau permainan.

Bahkan orangtua dan pengasuh pun mungkin merasakan manfaat luar biasa dari memanfaatkan arus.