Mengapa Sebagian Orang Suka Begadang dan Lebih Produktif di Malam Hari?

PejuangKantoran.com - Kita selalu disarankan untuk tidur lebih cepat dan bangun lebih awal karena selanjutnya kita bisa bekerja dengan tubuh yang masih bugar. Kita pun jadi lebih produktif ketika bekerja lebih awal.

Namun, hal ini tidak selalu benar. Ada juga orang yang suka begadang dan lebih produktif di malam hari, sementara pada pagi hari mungkin dia lebih banyak bersantai.

Kebiasaan mulai bekerja lebih siang ini memang tidak terjadi di semua perusahaan. Umumnya hal itu terjadi di perusahaan dengan jam kerja yang fleksibel, seperti di media, advertising agency, software development, atau event organizer.

Baca Juga: Agar Indonesia Lepas dari Ancaman Middle Income Trap, Ini Strategi yang Diungkap Dirut BRI Sunarso

Mereka yang baru mulai "on" pada malam hari ini biasa disebut "night owl". Istilah itu digunakan untuk menggambarkan orang yang tidur larut malam dan bangun siang.

Night owl cenderung tidur larut malam, dan kesulitan bangun pagi. Namun mereka jadi lebih produktif dan kreatif di malam hari.

Sayangnya, ada kesalahpahaman umum yang mengatakan bahwa night owl adalah tipe orang malas dan tidak memiliki etos kerja yang baik. 

Kebanyakan night owl memang memiliki pola kerja yang sedikit berbeda dari rekan-rekan mereka yang bangun pagi. Mereka sering mulai bekerja lebih lambat, lalu bekerja hingga malam atau bahkan dini hari.

Cara tersebut bermanfaat karena memungkinkan mereka untuk menghindari kesibukan pagi dan menyelesaikan tugas mereka di lingkungan yang tenang dan sunyi.

Mengapa night owl lebih produktif di malam hari?

Baca Juga: Penulis Korea Han Kang Raih Nobel Sastra, Prosa Puitisnya Intens Mengungkap Kerapuhan Manusia

Banyak alasan yang dapat membuat seseorang lebih produktif di malam hari. Mungkin mereka memang suka begadang, atau mungkin merasa lebih berenergi dan fokus setelah matahari terbenam.

Sebagian orang memang merasa lebih rileks saat malam tiba. Tubuh bersiap untuk tidur dengan melepaskan hormon stres kortisol. Semakin rileks, mereka semakin produktif dan fokus.

Apa pun alasannya, bekerja di malam hari membuat mereka lebih nyaman untuk menyelesaikan berbagai hal. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kamu mungkin lebih produktif di malam hari:

Suasananya lebih tenang. Siang hari memungkinkan lebih banyak gangguan, seperti telepon, pesan Whatsapp, atau email yang masuk. Saat malam tiba, mereka baru bisa berkonsentrasi untuk menyelesaikan berbagai hal.