Pikiran Lagi Mentok? Jangan Dipaksa, Ide Kreatif Justru Sering Muncul kalau Kita Lagi Santai

PejuangKantoran.com - Lagi ikut brainstorming sama klien, tapi kok otak rasanya buntu banget? Mau cari ide kreatif atau sekadar mengingat satu nama saja susahnya setengah mati.

Tapi pas kamu sudah pulang, lanjut mandi, lalu keramas… tiba-tiba ide jenius yang kamu cari-cari seharian muncul begitu saja. Duh, kenapa nggak dari tadi ya munculnya?

Banyak dari kita, terutama kalau jadwal lagi sibuk-sibuknya, merasa pikiran mentok. Dan, ide yang belakangan muncul samar-samar secara random itu sama sekali bukan kebetulan.

Baca Juga: Bahkan Rekan Setim Lamine Yamal Mengira Fotonya bersama Lionel Messi 20 Tahun Lalu Rekayasa AI

Menurut Sanam Hafeez, PsyD, neuropsikolog asal New York City sekaligus direktur Comprehend the Mind, otak kita justru sering menghasilkan pikiran-pikiran kreatifnya justru waktu kita lagi enggak benar-benar mencoba menyelesaikan suatu masalah.

Saat kita lagi mandi atau jalan santai, kita mungkin merasa sudah berhenti memikirkan kerjaan. Faktanya, otak kita di belakang layar masih jalan terus, jelas Hafeez.

"Aktivitas rutin seperti mandi atau mengeringkan rambut membutuhkan sangat sedikit kerja mental. Hal ini membuat otak menjadi rileks dan berpindah ke mode yang lebih kreatif.

"Ketika kita tidak lagi fokus secara intens pada suatu masalah, pikiran bebas mengembara dan memproses informasi," kata Hafeez.

Default mode network

Jadi, kalau kamu merasa pikiran mentok, ada baiknya memang menjauh sebentar dari meja kerja. Itu nggak berarti kamu nyerah, ya. Kamu justru lagi memberikan ruang yang sangat dibutuhkan otak untuk bekerja di balik layar.

Baca Juga: Cellos Jamin Byon Combat Showbiz 8 bakal Jadi Pertarungan Kickstriking Fighter Terbaik Asia

Para ilmuwan menyebut fenomena ini sebagai incubation period atau masa inkubasi. Ini waktu di mana otak tetap mengulik suatu masalah, bahkan setelah perhatian sadar kita sudah pindah ke hal lain.

"Waktu santai bagi mental ini membantu otak membuat koneksi baru di antara ide, ingatan, dan pengalaman. Hal inilah yang sering menghasilkan wawasan tak terduga dan memicu ''aha moment!' yang biasa kita rasakan," jelasnya lagi.

Kenapa ide-ide cemerlang ini seringnya muncul pas kita lagi melakukan rutinitas sepele? Soalnya, sistem di otak kita sedang memasuki default mode network (DMN).

Saat kamu lagi fokus banget menatap laptop buat memecahkan masalah, otak bisa mengalami jalan buntu karena terlalu tegang. Nah, aktivitas santai yang repetitif seperti melipat baju atau menyiram tanaman justru mengaktifkan jaringan DMN ini.