Tak Selalu Menjadi Kunci Produktivitas, Multitasking Justru Bisa Kontraproduktif di Momen Berikut Ini!

Ini membuat otak harus loncat-loncat antar tugas dan itu menguras energi.

Ini berbeda dengan aktivitas yang tidak saling mengganggu. Misalnya, mencoret-coret kertas sambil mendengarkan rapat masih oke karena bagian otak yang dipakai berbeda.

Namun, ketika kamu buka laptop atau ponsel, lalu mulai baca pesan masuk, otak kamu langsung beralih ke mode lain dan kehilangan fokus.

Dampaknya tak hanya ke diri sendiri

Hal yang mengejutkan adalah dampak multitasking ini bukan cuma dirasakan secara individu.

Sebuah laporan menemukan bahwa multitasking di dunia kerja bisa menyebabkan kerugian global lebih dari $450 miliar per tahun karena hilangnya produktivitas.

Bayangkan berapa banyak waktu dan uang yang sebenarnya terbuang sia-sia hanya karena kamu sulit fokus.

Itulah sebabnya, banyak perusahaan mulai mendorong karyawan untuk melatih mindfulness alias kesadaran penuh.

Ini semacam kebiasaan untuk benar-benar hadir di momen sekarang. Misalnya, fokus total saat meeting tanpa gangguan dari notifikasi ponsel.

Baca Juga: Monotasking Vs Multitasking di Pekerjaan: Mana Lebih Produktif?

Solusinya mungkin terasa “kejam”

Lalu, apakah solusinya adalah melarang penggunaan teknologi pribadi selama rapat? Betul sekali. Mungkin terdengar “kejam”, tetapi ternyata cukup efektif.

Bahkan hanya dengan meletakkan ponsel di atas meja saja bisa mengganggu fokus. Otak kamu tetap “sadar” akan keberadaan ponsel itu dan diam-diam membagi perhatian.

Sebagian karyawan mungkin bilang mereka terlalu sibuk untuk menjauh dari layar, bahkan hanya 30 menit.

Namun, justru dengan mematikan notifikasi dan fokus penuh saat meeting, kamu bisa menyelesaikan pembahasan lebih cepat, lebih efisien, dan lebih produktif.