Capek Nggak Sih Kebiasaan Terlihat Baik-baik Aja, Padahal Nggak? Ternyata Ada Istilahnya!

Baca Juga: 3 Aplikasi yang Bisa Bantu Hidup Kamu Lebih Teratur dan Tetap Santai, Bahkan untuk Urusan Pekerjaan

6. Cari dan beri dukungan

Gunakan waktu me time, terapi, atau dukungan dari teman kantor yang bisa diajak bicara tanpa takut dihakimi.

Jika ada yang membutuhkan, berikan treatment yang sama yang kamu dapatkan dari orang lain.

Pleasanteeism memang sering terlihat sepele, tetapi kalau dibiarkan dampaknya bisa menggerogoti kesehatan mental.

Mulailah dari langkah kecil, seperti jujur pada diri sendiri, berani menunjukkan perasaan, dan ciptakan ruang aman di tempat kerja.

Ingat, kamu tidak harus selalu baik-baik saja.