Efek Buruk Jika Benci dengan Pekerjaan yang Kamu Lakukan Selama Ini

PejuangKantoran.com - Tidak semua orang beruntung bisa mencintai pekerjaannya. Ada orang yang benci dengan pekerjaannya, tetapi tetap harus melakukannya karena berbagai alasan. Mungkin kamu termasuk salah satunya.

Jika ini yang terjadi, sebaiknya jangan disepelekan. Sebab rasa benci ini bisa menyebabkan stres berkepanjangan, yang akhirnya berpengaruh buruk pada tubuh dan kesehatanmu.

Berikut adalah beberapa efek buruk jika benci dengan pekerjaanmu.

Baca Juga: Belajar Bahasa Baru Bisa Bikin Otak Kamu Jadi Sehat

1. Tidak bisa tidur

Psikolog klinis Monique Reynolds berkata, “Orang-orang mengaku tidak bisa tidur karena pikiran mereka berpacu, biasanya terbangun di tengah malam sambil memikirkan daftar pekerjaan yang dimiliki.”

Kalau tidak bisa tidur beberapa malam saja mungkin bukan masalah besar. Namun, jika ini sudah menjadi pola, itu mungkin berarti pertanda stres pekerjaan telah menjadi racun untukmu.

2. Sakit kepala

Menurut American Psychological Association, ketika kamu melihat tempat kerja sebagai zona bahaya, hal itu akan membuat otot kencang. Otot-otot ini menegang untuk menjaga tubuh dari cedera.

Itulah mengapa ketegangan kronis di leher, bahu, dan kepala dapat dikaitkan dengan migrain dan sakit kepala karena tegang.

"Stres menciptakan gejala fisiologis dan itu bermanifestasi sebagai rasa sakit," kata Monique.

3. Gangguan kesehatan mental 

Hal lain yang merupakan efek buruk jika benci dengan pekerjaan adalah gangguan kesehatan mental.

Sebuah analisis pada 2012 terhadap 279 studi, mengaitkan persepsi ketidakadilan di perusahaan dengan keluhan kesehatan karyawan, seperti makan berlebihan dan depresi.

E. Kevin Kelloway dari St. Mary's University mengatakan, perlakuan tidak adil di tempat kerja dapat menyebabkan stres yang berlebihan.

“Saat orang lain memperlakukan saya dengan tidak adil, mereka menyerang harga diri saya sebagai pribadi. Seperti mengatakan bahwa saya tidak pantas mendapatkan perlakuan yang adil atau diperlakukan sama seperti orang lain,” jelasnya.