“Mereka mungkin merasa seperti, 'Oke, saya sedang mengerjakan tugas'... namun mereka masih belum mampu mengendalikan perhatian untuk membaca dan memproses sepenuhnya semua informasi yang ada di hadapan mereka,” kata O'Shea.
“Sulit bagi otak mereka untuk tetap terstimulasi cukup lama untuk benar-benar melakukan tugas-tugas yang sangat membosankan dan membosankan seperti membaca email, melihat dokumen. Otak ADHD membutuhkan banyak stimulasi yang konstan.”
Jika rekan kerja selalu harus menindaklanjuti atau memperbaiki apa yang Anda lakukan karena Anda melakukan kesalahan yang ceroboh atau Anda kehilangan detail penting dari email atau dokumen, itu bisa menjadi tanda bagaimana ADHD memengaruhi pekerjaan Anda, kata O'Shea.
6. Melakukan brainstorming ide-ide kreatif yang kemudian sulit Anda wujudkan.
Orang-orang dengan ADHD cenderung menjadi pemecah masalah yang kreatif, namun karena gangguan fungsi eksekutif mereka, para karyawan ini juga dapat mengalami kesulitan dalam mewujudkan solusi kreatif tersebut.
“Di tempat kerja, penderita ADHD dikenal sebagai pemikir kreatif yang hebat, sangat bersemangat, seseorang yang Anda inginkan dalam tim untuk benar-benar imajinatif,” kata O'Shea. “Tetapi mereka masih dapat mengalami kesulitan pada saat yang sama karena kesulitan dalam mengetahui cara menghasilkan sesuatu untuk benar-benar mengerjakan proyek tersebut, dan dapat fokus pada bagaimana menyelesaikan sesuatu.”
Baca Juga: Irwan Hidayat dan Inspirasi Lagu Barat untuk Budaya Minum Jamu Sehat
Apa yang harus dilakukan selanjutnya jika Anda menderita ADHD
O'Shea mengatakan akan membantu jika Anda terlebih dahulu memahami apakah cara orang melihat Anda di tempat kerja sejalan dengan cara Anda memandang diri sendiri.
Anda dapat melakukan ini tanpa secara langsung mengungkapkan bahwa Anda mengira Anda menderita ADHD. Tanyakan kepada rekan kerja yang terpercaya:
“Bagaimana Anda melihat perilaku saya di kantor? Apakah saya mengalami kesulitan dalam menyelesaikan sesuatu, dalam memenuhi tenggat waktu yang telah ditetapkan? Apakah orang lain di kantor mempunyai masalah yang sama? Seperti, apakah semua orang sedang stres?” dia berkata.
Dengan begitu, Anda dapat mengukur kinerja Anda, dibandingkan dengan produktivitas dan tingkat stres orang lain di tim Anda.
Jika Anda merasa menderita ADHD, titik awal yang baik adalah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan primer atau psikolog klinis yang berspesialisasi dalam ADHD dewasa, kata Neff.
“Pemeriksaan ADHD online dapat menjadi langkah awal, namun penting untuk diingat bahwa ini hanyalah titik data tunggal, dan skor yang tinggi dapat disebabkan oleh berbagai alasan,” kata Neff. “Bagi sebagian orang, pengobatan mungkin bermanfaat, namun hal ini memerlukan diagnosis resmi dan konsultasi dengan ahli kesehatan profesional. Memulai percakapan dengan dokter perawatan primer Anda sering kali merupakan langkah pertama terbaik menuju penilaian.”
Setelah itu, Anda bisa memulai rencana perawatan.