Meski sederhana, tetapi Nasir bilang, “Ini benar-benar merupakan latihan yang sulit untuk para perfeksionis untuk membuat diri bertanggung jawab.”
Misalnya, jika kamu tahu bahwa seharusnya bisa menulis email yang baik dalam 20 menit, aturlah timer selama 25 menit. Boleh tetap memberikan diri sedikit kelonggaran, tetapi jangan terlalu banyak.
Baca Juga: Rekomendasi Destinasi Wisata Saat Musim Salju dan Atraksi Apa Yang Ada Di Sana
Ketika waktu yang ditetapkan sudah habis, kamu harus untuk langsung mengirimkan email tersebut.
“Kamu harus menghargai waktu. Itulah cara kita membangun kepercayaan untuk mempercayai diri sendiri,” tegasnya.
Kamu juga bisa meminta bantuan rekan kerja atau orang lain yang dipercaya untuk membantu kamu melakukan pengaturan waktu.
Cara bantu lain yang bisa dilakukan adalah dengan membuat daftar pertanyaan sebelum mengerjakan pekerjaan apa pun.
Jika jawabannya sudah ada dalam pekerjaan yang diselesaikan, meskipun tidak sempurna, maka itu tak perlu membuatnya sempurna.
Contohnya, Nasir menyarankan untuk membuat daftar apa saja yang harus dimasukkan dalam email untuk memastikan isinya menyampaikan apa yang kamu inginkan.
Baca Juga: Kamu Merasa Sangat Lelah Namun Justru Susah Untuk Bisa Tidur? Berikut Ini Penyebabnya.
Latih emosi diri
Nasir mengingatkan bahwa untuk mengatasi perfeksionisme berarti kamu harus melatih pengaturan emosi atau belajar untuk merasa tidak nyaman dengan perasaan yang mendorong untuk berperilaku perfeksionis.
Jangan menyerah pada perasaan tersebut. Salah satu caranya adalah dengan melakukan beberapa latihan pernapasan dalam sebelum mulai mengerjakan sesuatu.
Itulah yang dilakukan Freeman untuk mengatasi perfeksionismenya. Menurutnya, ia telah belajar untuk merasa nyaman dengan ketidaksempurnaan dalam hidupnya.
“Selama saya sudah memberikan yang terbaik, tidak apa-apa,” ujarnya. (Elga Windasari)